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优柔寡断什么意思解释 全面解释优柔寡断含义(图文)

发布时间:2020-11-21 16:06:32 作者:编辑 栏目:知识 阅读量:()

心理学:为什么你做事老优柔寡断?牢记这3点,少奋斗十年

我们从从心理学角度来分析形成优柔寡断性格的成因:

(一)从认识角度

由于对问题的本质缺乏清晰的认识而导致遇到事情拿不定主意,同时,这也是产生心理冲突的原因。例如,刚踏入社会的年轻人由于涉世未深,缺乏必要的经验和知识,常常会遇到问题不知道如何处理而表现地优柔寡断。

(二)性格角度

优柔寡断的人往往是性格软弱,不敢坚持自己意见和表明自己态度,总是过于在意别人的看法,被别人的意见所束缚。他们通常具有缺乏自信,感情脆弱,容易受暗示,在集体中随大流,过分小心谨慎等性格特征。

(三)行为角度

优柔寡断的人行为往往缺乏训练。有些人,他们从小在家庭的溺爱和关注中长大,过着“衣来伸手饭来张口”的生活。这类人往往会过度依赖家人,自身缺乏独立性,在生活中,如果遇到需要独立面对的问题时往往会出现优柔寡断的情况。还有些人,由于家庭管教过于严厉,养成了其循规蹈矩的处事方式,一旦遇到变化,他们就会拿不定主义,不知如何是好。

心理学:为什么你做事老优柔寡断?牢记这3点,少奋斗十年

我们可以从以下三个方面来改变优柔寡断的性格:

第一,持续学习,积累自信

以成长型思维模式看待自身短板,以开放的心态评估自己的能力,设立自己的成长目标。相信人的能力是可以培养的。虽然先天的才能、性格、资源各有不同,但都可以通过努力来改变。通过持续学习,拓展能力,积累自信。将失败视为是一个需要面对和解决的问题,从失败中学习和受益。勇敢面对挫折和失败,不断学习,让自己变得更强大。

第二,追求卓越,而不是完美

想,都是问题;做,才是答案。拿破仑·希尔说:“不要等到万事俱备以后才去做,永远没有绝对完美的事。如果要等所有条件都具备以后才去做,那就只能永远等待下去。”

有些人认为只有“完美”才是有价值的。由于担心现状会产生不良影响而止步不前。这中“完美主义”常常会阻碍其进步。聚焦结果,全身心投入。相信自己有能力、有才干、有智慧达成结果,将这种想法变成固有的习惯思维。专注目标达成,而非事事完美。

心理学:为什么你做事老优柔寡断?牢记这3点,少奋斗十年

第三,正念生活,悦纳当下

正念就是有目的的、有意识的,关注、觉察当下的一切,而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应,只是单纯地觉察它、注意它。

正念已成为一种生活方式和心理治疗。呼吸练习法,是最简单的正式正念练习。首先,选择一个舒适的坐姿,保持立身中正,想象有一根绳子固定在你的头顶。然后,缓慢地前后左右晃动头部,找到一个自然舒适的平衡点,坐定。最后,然后闭上双眼,觉察呼吸状态。保持自然的呼吸;如果发现注意力有所偏离,这是完全正常的,只需要将注意力重新引向呼吸即可。

对自己完全地接纳,不断探索洞察自己,时间越长就会越了解真实的自己。有时候你的想法、感观、见识有的并不真实,我们常常会接受到一些错误信息,或受到偏见的影响而举棋不定。当我们觉察到真实的自己时,心灵会随着发现而改变,会更主动积极地面对生活。

Be better.

遇见更好的自己。

关键字: 优柔寡断

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