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晚上喝豆浆好吗(晚上喝豆浆究竟好不好)

发布时间:2021-01-08 17:09:30 作者:编辑 栏目:知识 阅读量:()

晚上喝豆浆好吗(晚上喝豆浆究竟好不好)有些人习惯于晚上喝豆浆。不过晚上喝豆浆好吗?99%的人都不懂晚上喝竟然会影响身体这个其实是可以的,因为豆浆是一种老少皆宜的营养食品,而且在晚上喝豆浆的话还可以帮助提高睡眠质量。豆浆虽好,但是不能多喝,而且还有几种情况下都不能喝。

晚上喝豆浆究竟好不好?

忌喝未煮熟的豆浆。没有煮熟的豆浆含有毒物质,会导致蛋白质代谢障碍,并引起中毒症状。

忌在豆浆里打鸡蛋。鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质,大大降低了对营养的吸收。

忌冲红塘。红塘里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,破坏营养成分。

装保温瓶。豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质,在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过3-4个小时就能使豆浆酸败变质。

忌喝超量。一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等症状。

忌空腹喝。空腹喝豆浆时,豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉,不能充分起到补益作用。喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来。

不能与药物同饮。有些药物会破坏豆浆里的营养成分,如四环素、红霉素等抗生素药物。

如果有痛风或者是肾不太好的话,豆浆再喜欢喝,也最好别喝。 因为痛风是因为嘌呤代谢障碍所以才会出问题。 黄豆里就有很多嘌呤,而且它还是一种亲水物质,所以黄豆一磨成浆了,嘌呤的含量比其他种类的豆制品还多出了好几倍。痛风患者就别喝豆浆了,小心病情加重。

糖尿病,肾病,或其是肾功能不全的人,也不能喝豆浆。因为这些人的肾脏排泄废物的功能会比较差,豆浆又是植物蛋白,它分解出来的东西会很多,如果肾脏没办法全部给它排泄掉,就会造成血液中的尿素氮等等增高,肾功能不全就更不全了。

以上情况都是爱喝豆浆的需要注意的,大家都要记得哟。

关键字: 豆浆

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