您现在的位置: 首页 > 知识 > 喝啤酒会胖吗(喝啤酒是否会让人长胖)

喝啤酒会胖吗(喝啤酒是否会让人长胖)

发布时间:2021-01-10 14:48:14 作者:编辑 栏目:知识 阅读量:()

喝啤酒会胖吗(喝啤酒是否会让人长胖)酒精中的热量非常的高,一杯啤酒含有的热量相当于一个汉堡含有的热量,所以长期喝大量啤酒的话,就会容易患上肥胖症,如果一定要喝酒的话,建议选择葡萄酒,因为葡萄酒的热量更低一些。

传言:酒精进入人体后, 在消化系统被吸收进入血液。在被血液运送到各个器官和组织的过程中, 不断地分解、代谢, 最终以二氧化碳和水的形式排出体外。酒精及其代谢产物在人体内是不能贮存的。所以,酒精的热量并不会使人变胖,而是直接代谢掉了。

真相:酒精代谢过程中会释放出大量的热量,而且是优先使用的热量,让同时吃进去的其他食物热量变得多余而转化为脂肪。加上喝酒的时候,下酒菜通常都是油炸食品,热量不要太高哦;酒精在体内代谢过程中促使NADH(一种酶)增加,该酶能促进脂肪合成的。酒精代谢后生成乙酸,乙酸经过一系列代谢,还是可以合成脂肪的!热量过剩的话,大约3%-5%的酒精最终会转化成脂肪。

喝啤酒是否会让人长胖

每天饮酒的限量值是多少呢?

中国营养学会建议的成年人适量饮酒的限量值是成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g,相当于啤酒750mL,或葡萄酒250mL,或38°的白酒75g,或高度白酒50g;成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g,相当于啤酒450 mL,或葡萄酒150mL,或38°的白酒50g。对于一些喜欢饮酒的人,特别是喜欢饮用高度白酒的人,可能会感到不够尽兴。不过从保护健康的角度考虑,还是应做出明智选择,自觉地限量饮酒。饮酒过多不仅会带来体重问题,还会影响健康,长期过量饮酒与脂肪肝、肝静脉周围纤维化、酒精性肝炎及肝硬化之间密切相关。在每日饮酒的酒精量大于50g的人群中,10年-15年后发生肝硬化的人数每年约为2%。肝硬化死亡中有40%由酒精中毒引起。此外,过量饮酒还会增加患高血压、中风等疾病的危险。

多吃不发胖5大秘诀有哪些?

1 、热饮和汤是必需品

多吃也不会胖的人肠胃功能较好。为了提高肠胃功能,吃饭的时候一定要和热饮或汤。这样就能温暖肠胃,促进消化,排出体内废物。

2、 吃主食之前多吃蔬菜

一开始就吃油乎乎的意粉,全是肉汁的汉堡肉是绝对不行的。这样一来身体就会吸收脂肪,迅速发胖。多吃也不会胖的人总是在吃主食之前多吃蔬菜,因为蔬菜具有分解油脂的功效。

3 、选择未精制的米饭,面包

多吃也不会胖的人不喜欢白米饭和白面包,因为它们都经过了加工,几乎不含维他命和矿物质,而且这些食物糖分高,吃多反而容易发胖。多吃也不会胖的人一般都会吃玄米,黑米,黑面包,杂粮面包等等未经加工的食物。

4、 选择咸的食物而不是酸的食物

沙拉酱和醋等等酸味调味品会使人发胖。这些调味料呈阴性会使身体发冷。多吃也不会胖的人一般比较喜欢味增,酱油,盐等咸的调味料。因为这些都是阳性调味料有助于温热身体。但是要注意不要吃得太多。

5 、饭后喝酸奶

多吃也不会胖的人饭后一般都会喝酸奶。酸奶只有在饭后食用才会发挥效果。酸奶有助于将人体从食物中吸收的低聚糖和纤维搬运到胃肠中,这样一来就能疏通肠胃。

关键字: 长胖

最新版权声明:叽叽歪歪吧提醒您:在浏览本本网站关于喝啤酒会胖吗(喝啤酒是否会让人长胖)文章时,请您务必阅读并理解本声明。本站部分内容来源于网络或者网友投稿,如果您认为本站不应该展示与您相关的信息,请及时与我们取得联系,我们会当天作出处理。

相关文章

拓展阅读

走投无路怎么快速筹钱(最快赚钱法捞偏门)
走投无路怎么快速筹钱(最快赚钱法捞偏门)走投无路怎么快速筹钱(最快赚钱法捞偏门)创业仆】创业改变人生,轻松赚钱,潇洒生活!谁都有困难的时候,在不服输的人眼中,穷只是一时的,只要努力,通过穷人赚钱门路总能走向巅峰。但是在懦弱的人眼中困难,永远
2021-01-10 14:39:57 阅读(606)
痔疮传染吗(痔疮会不会传染人)
痔疮传染吗(痔疮会不会传染人)痔疮传染吗(痔疮会不会传染人)要说现在人们的生活作息习惯,那是彻底没有纪律性,不少人都是饱一顿饿一顿,并且还常常有晚睡的习惯,不但如此,有越来越多的男性都爱上了吸烟和饮酒,养成为了吸烟酗酒的这种坏弊端,慢慢的身
2021-01-10 14:39:55 阅读(325)
职高可以考大学吗(职业高中可以考什么大学)
职高可以考大学吗(职业高中可以考什么大学)职高可以考大学吗(职业高中可以考什么大学)职业高中全称职业高级中学,是职业中学的一种,是普通教育与职业教育相结合的中等学校,属于高中阶段的一种中等职业教育。职业高中学校培养与中国社会主义现代化建设要
2021-01-10 14:39:50 阅读(307)
天涯明月刀好玩吗(天涯明月刀还值得一玩吗)
天涯明月刀好玩吗(天涯明月刀还值得一玩吗)天涯明月刀好玩吗(天涯明月刀还值得一玩吗)这半年来,玩的最多的游戏就是天涯明月刀了,这是一款MMORPG类型的网游,游戏本身不要钱,采用道具收费模式。首先这种收费模式就有很多人不喜欢,因为觉得这样很
2021-01-10 14:39:46 阅读(935)
孕妇可以吃哈密瓜吗(哈密瓜的营养价值是什么)
孕妇可以吃哈密瓜吗(哈密瓜的营养价值是什么)孕妇可以吃哈密瓜吗(哈密瓜的营养价值是什么)哈密瓜孕妇可以吃吗?哈密瓜清凉消暑,有利于孕妇保持稳定、愉快、安宁的情绪,消除疲累心乱、焦躁不安等不良状态,也会为胎儿传递营养,所以孕妇在在怀孕的时候多
2021-01-10 14:39:43 阅读(371)

热门精选文章

最好的音乐手机是哪款 这6款音乐手机你值得拥有(图文)
2020-11-04 19:40:53
2020剑灵哪个职业厉害 2020剑灵职业大盘点(图文)
2020-11-04 21:00:46
宝塔镇河妖下一句涵义 全面解析其涵义(图文)
2020-11-04 21:01:36
2020剑网三新手职业推荐 新手推荐2大职业(图文)
2020-11-04 22:08:17
哪个网站看电影好 免费分享6款追剧网站(图文)
2020-11-04 21:00:39
手机上facebook的方法 免费教你玩转Facebook(图文)
2020-11-04 22:07:27
蓝翔挖掘机学费多少钱 浅谈蓝翔技校学费细则(图文)
2020-11-04 23:09:32
微信朋友圈怎么转发别人的说说 教你转发别人微信朋友圈说说(图文)
2020-11-04 23:09:18
玩游戏买什么台式电脑好 推荐5款台式电脑(图文)
2020-11-04 19:39:45
中专是什么文化程度 全方面解读中专文化程度(图文)
2020-11-05 15:06:16
扎西德勒是什么意思 西藏解释扎西德勒(图文)
2020-11-10 17:33:37
童星面试黑幕 曝光童星面试黑幕细则(图文)
2020-11-06 17:38:52
华为手机开不了机怎么办 手把手教你解决步骤(图文)
2020-11-12 17:33:42
视频码率是什么意思 浅析视频码率的定义(图文)
2020-11-06 16:57:33
最近什么电影好看搞笑 分享5部搞笑喜剧片(图文)
2020-11-06 17:04:11
火影忍者木叶丸的爸爸是谁 浅谈火影忍者木叶丸的爸爸(图文)
2020-11-06 16:58:25
空军中校是什么级别干部 全面解析空军级别(图文)
2020-11-05 14:29:52
壁挂炉阿里斯顿怎么样 带你全方面了解壁挂炉阿里斯顿(图文)
2020-11-04 21:01:22
十大直播电商平台薇娅 分享2020最新薇娅带货榜内况(图文)
2020-11-05 14:29:07
玛丽苏剧情是什么意思 带你正确解读玛丽苏剧情(图文)
2020-11-11 20:16:28