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新生儿需要补钙吗(宝宝到底需不需要补钙)

发布时间:2021-01-10 15:01:35 作者:编辑 栏目:知识 阅读量:()

新生儿需要补钙吗(宝宝到底需不需要补钙)后台经常收到家长的问题,普及一下宝宝补钙的内容吧!我家宝宝出汗、盗汗、睡觉不踏实是不是缺钙啦?我家宝不好好吃饭是不是缺钙啦?那到底宝宝是否需要补钙?什么情况下需要补钙?需要补多少量呢?

宝宝到底需不需要补钙?补钙的误区有哪些?

宝宝是否需要补钙

我们先了解宝宝每天需要多少钙,中国营养学会是这样建议的:

0~6个月的宝宝,每天应摄入200毫克的钙

7~12个月的宝宝,每天应摄入250毫克的钙

1~3岁的宝宝,每天应摄入600毫克的钙

简单来说,只要保证充足的奶量,合理安排膳食,按时补充维生素D,培养良好的饮食习惯,大多数还是不需要额外补钙的。

宝宝到底需不需要补钙?补钙的误区有哪些?

宝宝膳食中钙的来源

膳食中钙的来源主要包括:

奶类和奶制品, 如母乳,配方奶粉,纯牛奶,酸奶,奶酪等。

大豆和豆制品,如大豆、豆腐、豆干等。

深绿色的叶菜,如小油菜、小白菜、芥蓝、菜花等。

其他食物,如芝麻酱、坚果、带骨小鱼、虾贝类等。

不管是母乳喂养还是配方奶喂养,婴幼儿从奶当中摄入的钙足够满足身体发育需要,不需要格外补充钙制品。0-6个月宝宝主要是母乳喂养、配方奶喂养和混合喂养,按需喂养。6-12个月的宝宝每天奶量保证在600毫升以上。1-3岁的宝宝每天奶量保证在480毫升以上。

有些一岁以上的宝宝可能出现不爱喝奶的现象,妈妈可以尝试着直接用牛奶或者配方奶做食物,例如用牛奶或配方奶来蒸馒头、做粥、做奶香鸡蛋饼;也可以尝试给宝宝喝酸奶,低盐的奶酪也是补钙的能手,可以给宝宝做奶酪焗饭,或者直接夹入面包中食用。

宝宝到底需不需要补钙?补钙的误区有哪些?

宝宝需要考虑补钙的情况

大多数情况下宝宝是不需要补钙的,出现以下情况建议在医生指导下补钙。

1、早产儿和低体重儿建议听从医生的建议。

2、饮食摄入不均衡或者严重挑食的宝宝,例如营养评估发现食物中钙和维生素D摄入不足。

3、患有某些特殊疾病或者因为特殊饮食导致钙摄入不足的宝宝,例如急慢性腹泻等。

4、钙需求量过大,比如短期内身高增长迅速的孩子,建议绘制宝宝成长曲线,记录宝宝每个月身高体重。

宝宝到底需不需要补钙?补钙的误区有哪些?

宝宝补钙的误区

以下几种情况大多和缺钙没有太大关系。

1、枕秃。枕秃主要是跟宝宝躺在床上反复转头。摩擦枕部有关系,也和新生儿毛发生长周期有关系。

2、肋缘轻度外翻,佝偻病的症状之一,主要是缺乏维生素D引起的。

3、出牙晚长牙慢,和遗传因素有很大的关系。

4、夜间哭闹,原因很多,多见于肠绞痛,母乳依赖等情况。

5、出汗多,多见宝宝代谢旺盛,和室内温度也有很大关系。

宝妈提示:

维生素D能促进人体对钙的吸收,对宝宝的成长发育有着不可或缺的作用,无论是中国居民膳食指南还是美国儿科学会都建议宝宝从出生2周后开始,每天补充400单位维生素D,中国的膳食指南中建议补充到两岁,美国建议持续整个儿童青少年阶段。

关键字: 补钙

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