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怎样长高(最有利于孩子长高的方式是什么?)

发布时间:2021-01-10 15:33:29 作者:编辑 栏目:知识 阅读量:()

股骨,也就是平时常说的大腿骨,和胫骨、腓骨、肱骨等其他长骨一起,组成了人的四肢。

当孩子还在妈妈体内时,股骨大部分是软骨,这样可以让胎儿顺利从妈妈体内产出。当孩子离开妈妈之后,股骨开始了持续的生长和加固的过程。

为了满足孩子快速生长的需要,生长激素(人的垂体产生的一种肽类激素,夜深人静时分泌最旺盛)在股骨的上下两端分别建立了两个基地,招募成骨细胞和破骨细胞,软骨细胞不断增生,同时不断被骨化,于是包括股骨在内的长骨的长度不断增加。

长骨的生长决定了孩子的身高。

长高到底靠什么?最有利于孩子长高的方式是什么?

基本上从4岁开始,长骨每年的增长给孩子的身高带来5—6cm的增长。

进入青春期,受到性激素和生长激素、甲状腺激素的感召,成骨细胞再次进入了热火朝天的工作状态,孩子会进入“蹿个”的阶段,直到软骨生长板完全被骨组织取代(也就是我们常说的骨骺闭合),骨干也就不再长长了。

长骨的发育受运动的影响最为明显。

比如阳光下的奔跑、跳绳,这些都是推荐孩子可以长时间坚持的运动,它们之所以能帮助长高,关键在于对骨骺板的刺激作用。

骨骺板受到适度的挤压和摩擦,会改善骨骺软骨细胞的血液供应,加速软骨细胞的增殖,促进骨骺软骨骨化、生长。

此外体育运动还能大大促进生长激素的分泌,促使孩子长高。

据统计,运动的孩子比不运动的孩子最终成年身高至少要高2到3厘米。

长高到底靠什么?最有利于孩子长高的方式是什么?

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哪些运动项目对孩子长高有利呢?

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