您现在的位置: 首页 > 知识 > 吃什么东西补肾(这8类食物好吃又营养,别再犹豫了)

吃什么东西补肾(这8类食物好吃又营养,别再犹豫了)

发布时间:2021-01-13 18:21:37 作者:编辑 栏目:知识 阅读量:()

肝肾功能旺盛的人身体都比较强壮,但如果肝肾功能降低,就会出现多种多样的不适症状,没有及时调养治疗,还会引发更多疾病。因此在平时生活当中应该注意做好肝和肾的保养措施。而合理饮食也是非常有效和不可缺少的一种补肝养肾的方法,在平时应该多吃一些具有补肝养肾作用的食物。

吃什么补肝养肾?这8类食物好吃又营养,别再犹豫了

吃什么补肝养肾?

1、粟米:粟米也叫做谷子、小米,其含有的营养物质非常丰富。中医认为,粟米具有补益肾气、补脾健胃等作用,如出现肾虚腰痛症状以及肠胃功能减弱的患者,最宜食用粟米粥调养。

2、芝麻:芝麻具有非常好的补肝肾、润五脏等功效。传统中医认为,芝麻的气味和平,不寒不热,是一种不可错过的补肝肾的佳品,尤其因为肾虚引起头昏耳鸣、腰酸腿软、早年白发、发枯发落、大便燥结等症状时,吃芝麻能起到非常好的辅助治疗作用。

3、豇豆:缸豆的功效和作用是补肾健脾,因此这种食物不仅适合脾虚患者食用,也非常适合肾虚患者食用,可治疗肾虚引起的小便频数、消渴、遗精、白浊等多种症状。

吃什么补肝养肾?这8类食物好吃又营养,别再犹豫了

4、核桃:核桃是一种营养丰富的坚果,具有补肺止喘、滋补肝肾、润肠通便、强健筋骨、补脑养脑等作用,因此也是平时不可错过的一种食物。

5、山药:山药的中医名为淮山,其功效和作用是补脾健肺、益肾填精。并且其性味平和,适合老人小孩经常服用。

6、淡菜:淡菜具有益精血以及补肝肾等功效和作用。并且淡菜的气味甘美而淡,性本清凉,适量服用可治疗肾虚有热引起的多种不适症状。

7、桑椹:桑葚的性寒,味甘,具有补肝益肾、滋阴固精等作用。经常吃桑葚可以起到黑发明目、防治色素脱失性疾病的作用。尤其本身肾阴不足的患者吃桑葚最合适。

吃什么补肝养肾?这8类食物好吃又营养,别再犹豫了

8、枸杞:枸杞是一种性平味甘的中药,具有补肾养肝、壮筋骨、益精明目、除腰痛等功效,平时长期服用还可以提高免疫力、延缓衰老速度。

以上就是今天为大家介绍的吃了可以补肝肾的食物了,相信大家看完之后也已经知道吃了可以补肝肾的食物非常多。但是大家也要注意合理搭配饮食结构,以保证身体摄入的营养物质丰富充足,同时要少抽烟喝酒,才能更好的防止肝肾功能降低。

关键字: 别再

最新版权声明:叽叽歪歪吧提醒您:在浏览本本网站关于吃什么东西补肾(这8类食物好吃又营养,别再犹豫了)文章时,请您务必阅读并理解本声明。本站部分内容来源于网络或者网友投稿,如果您认为本站不应该展示与您相关的信息,请及时与我们取得联系,我们会当天作出处理。

相关文章

拓展阅读

猫为什么晚上一直叫 猫晚上一直叫怎么解决
猫为什么晚上一直叫 猫晚上一直叫怎么解决猫咪晚上一直叫是一个令很多铲屎官晚上头疼的问题,导致猫咪一直叫的原因有很多,不同的情况应该采取不同的措施,下面小编为大家分析一下。猫为什么晚上一直叫 一、发情如果猫咪只是偶尔轻轻叫两声一般并不会影响到
2021-01-13 18:18:23 阅读(761)
江原道粉底液用洗面奶能卸干净吗 江原道粉底液用法
江原道粉底液用洗面奶能卸干净吗 江原道粉底液用法江原道粉底液是日本的一款粉底液,在我们国内也很多人喜欢用江原道粉底液,江原道粉底液虽然小众,但是效果还是很不错的,妆效很好。江原道粉底液用洗面奶能卸干净吗江原道粉底液用洗面奶不能完全洗掉,粉底
2021-01-13 18:18:19 阅读(547)
江原道粉底液容易暗沉吗 江原道粉底液好不好
江原道粉底液容易暗沉吗 江原道粉底液好不好江原道粉底液被各大美妆博主推荐,是很多人种草的一款粉底液,江原道粉底液价格便宜,含有养肤成分,真正的做到实力和价格都非常良心。江原道粉底液容易暗沉吗江原道粉底液一般是不会暗沉的,不过粉底液在每个人脸
2021-01-13 18:18:15 阅读(723)
心脏病遗传吗(心脏病都是遗传的?医生:这种不是遗传,注意防范)
心脏病遗传吗(心脏病都是遗传的?医生:这种不是遗传,注意防范)心脏病遗传与否因人而异,因病因不同分为两种:先天性心脏病和后天性心脏病。心脏病遗传与否有很多的制约因素,首先心脏病类型就是最为关键的因素。心脏病会遗传吗?很多研究表明,先天性心脏
2021-01-13 18:15:59 阅读(679)
脚扭伤了怎么办(试试这个手法,按摩三个位置就能快速正骨!)
脚扭伤了怎么办(试试这个手法,按摩三个位置就能快速正骨!)在生活中我们都知道生命在于运动,所以在平时的时候很多人都会选择适合自己的方式去锻炼我们的身体的,可是在运动的时候不小心把脚扭伤了,这种情况到底该怎么办?其实我们就应该选择一个通过按摩
2021-01-13 18:15:54 阅读(982)

热门精选文章

最好的音乐手机是哪款 这6款音乐手机你值得拥有(图文)
2020-11-04 19:40:53
2020剑灵哪个职业厉害 2020剑灵职业大盘点(图文)
2020-11-04 21:00:46
宝塔镇河妖下一句涵义 全面解析其涵义(图文)
2020-11-04 21:01:36
2020剑网三新手职业推荐 新手推荐2大职业(图文)
2020-11-04 22:08:17
哪个网站看电影好 免费分享6款追剧网站(图文)
2020-11-04 21:00:39
手机上facebook的方法 免费教你玩转Facebook(图文)
2020-11-04 22:07:27
蓝翔挖掘机学费多少钱 浅谈蓝翔技校学费细则(图文)
2020-11-04 23:09:32
微信朋友圈怎么转发别人的说说 教你转发别人微信朋友圈说说(图文)
2020-11-04 23:09:18
玩游戏买什么台式电脑好 推荐5款台式电脑(图文)
2020-11-04 19:39:45
中专是什么文化程度 全方面解读中专文化程度(图文)
2020-11-05 15:06:16
扎西德勒是什么意思 西藏解释扎西德勒(图文)
2020-11-10 17:33:37
童星面试黑幕 曝光童星面试黑幕细则(图文)
2020-11-06 17:38:52
华为手机开不了机怎么办 手把手教你解决步骤(图文)
2020-11-12 17:33:42
视频码率是什么意思 浅析视频码率的定义(图文)
2020-11-06 16:57:33
最近什么电影好看搞笑 分享5部搞笑喜剧片(图文)
2020-11-06 17:04:11
空军中校是什么级别干部 全面解析空军级别(图文)
2020-11-05 14:29:52
火影忍者木叶丸的爸爸是谁 浅谈火影忍者木叶丸的爸爸(图文)
2020-11-06 16:58:25
壁挂炉阿里斯顿怎么样 带你全方面了解壁挂炉阿里斯顿(图文)
2020-11-04 21:01:22
怕什么来什么是什么定律 曝光其定律的全面解析(图文)
2020-11-05 00:33:02
十大直播电商平台薇娅 分享2020最新薇娅带货榜内况(图文)
2020-11-05 14:29:07