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张志俊解密太极拳(张志俊揭秘陈式太极拳)(图文)

发布时间:2021-04-07 13:43:02 作者:编辑 栏目:知识 阅读量:()

张志俊解密太极拳(张志俊揭秘陈式太极拳)张志俊揭秘陈式太极拳,练拳要节节分家更要加强走稍节的意识

  一句真话茅塞顿开

  大家都知道,一句话,反复千言不一定听懂,但在恰当的时候,合适的机会点出来,必将受用终生。我练太极拳最大的进步,就是从一句真话中得来的。那是2004年的春节,重庆的师兄李毅到郑州张老师家过年,我和信阳的孙长海师兄也如期而至,在郑州小住几日,每日里让老师为我们改拳、练推手、讲技法。有天中午刚吃过午饭,老师、师母、张鹏、李毅、长海师兄和我在老师家喝茶聊天。话题一直谈的就是太极拳,由于李毅师兄路途远,来趟郑州不容易,问的问题也多,和我们几个反复相互找劲推手的机会也多。李师兄练拳真是绝顶聪明,老师一讲就会,而且还能举一反三。我练拳就比较笨,一个问题得好长时间才能明白。因张鹏、长海两师兄的功夫比我高出很多,这几天李师兄找我推手的机会也就较多。李师兄的手法好,变式快,劲路清晰,手法圆润,周身协调,节节分家,是我同门师兄弟练拳的佼佼者之一。我们两个你退我进,我引他化,练的很认真,推了近二十分钟,累了,就坐下来休息、喝茶、谈拳、聊天。这时,张老师问李毅说:“你和文胜推手有啥感觉。”李毅师兄想了想,说:“文胜走手了;”张老师点了点头,我赶紧说:“不会吧,我还没练到手上呢?”说实话,我每天练拳,只注意沉肩坠肘和肘定位上了,手上还没啥感觉呢。老师说:“文胜,你练拳只要按要求练,沉肩、坠肘这两个问题解决了,走手的问题不就迎刃而解了”。老师还说:“练拳要节节分家,更要加强走稍节的意识,当你与人交手时,一定要先走手,同时把手解放出来。”一席话,顿使我茅塞顿开,似乎多年挥之不去的问题在心中突然清晰起来。随后,张老师顺手把刚刚点然的香烟放下,站起来和我推手,边推手边讲解推手的运动原理和人体杠杆的应用手法;还讲了怎样把手解放出来,怎样掌握六个力的方向等等。我小心应对,不丢不顶的抱着双手,用沾粘连随的方法,紧紧贴着老师的双手,但是两个圈还没打完,老师边讲边说一个下寽上挑,我150多斤的身体就像没了跟似的向上飘起跌出,老师又像玩魔术似的在我倒下的同时又让我拉回。就像一个大人和一个小孩在玩耍一样妙不可言。接着再推,老师根据不同的问题反复讲解。我们师兄弟不管是谁和老师推手都心有余悸,既恐怖害怕又像坐轿一样舒服;那种感觉只有和老师推手时才有的感觉。假如两手被老师沾上,你既逃脱不了,又不敢冒然丢掉。逃必擒,丢必挨,进之则空,退之则发,无奈之极,只有听之任之。

  从此之后,我无论是练拳,还是和师兄弟们或学生们推手,不断加强走稍节意识,并在两手的协调配合上和两头卷曲上狠下功夫。通过认真练习,基本解决了沉肩坠肘、稍节领劲、顺逆开合、松垮圆裆的问题。从而,使自己所追求的太极境界又上一个新的台阶。

张志俊揭秘陈式太极拳,练拳要节节分家更要加强走稍节的意识

  一门艺术普度万千

  陈式太极拳新架是广大太极拳爱好者最为喜爱的健身运动之一,它不仅融入了技击、养生、健身之重要功能,而且对中医理叽叽歪歪吧论和哲学思想都有极高的研究价值。张志俊老师所传授的陈式太极拳新架一路,是由陈氏第十七世、陈式太极拳第九代掌门人陈发科宗师,在陈拳秘不外传的拳式中,增加了顺逆缠绕,动静开合、沉肩坠肘、节节贯穿等动作。由其子陈照奎先师将拳架定型定式后流传的套路。此套拳在演练风格上,要求平稳舒展、缓慢柔和,刚柔相济、连绵不断;在学习形态上要含胸塌腰、立身中正,周身以腰为轴、节节分家;在训练要求中要循规蹈矩,肩沉坠肘、松垮圆裆。整套拳既有内在的表演形态,又有博击、健身中的实战技法。是一套人人可学,人人可练,人人可教、老少皆修的健身技术,同时又是一门科学的太极艺术。现在练太极拳者数以万计,并早已成为世界性的健身运动,而且远播五大洲近200个国家和地区,深受世界人民的喜爱。太极拳博大精深,其哲学、思想、科学、艺术内涵也极为丰富,特别符合人体的生理规律和自然的科学原理,是中医理论和武术有机结合的产物,堪称中国的第五大发明。

  作为一门太极艺术,张志俊老师是一个极度追求完美的“太极闲人”,他力求在继承前人留下的太极拳理论的基础上,将现代武术理论和人体科学、自然科学的原理融入太极拳的理论体系之中,将传统的太极拳理论多次进行挖掘与整理,并进行重新优化整合与反思,去伪存真,去繁归简,直奔主题。张志俊老师通过16年的研究与实践。

首次提出了“稍节领劲,两头卷曲”、“指导手与打击手”等十多个全新的太极理念。使太极拳的训练方法更加科学化、直观化、明白化。去曲取直,大大缩短了“太极功夫”获得的周期,形成一套完整的艺术体系。张志俊老师对太极拳理论的创新和发展有目共睹。他培养的弟子张鹏、李文钦、靳俊国、孙长海、张春、任晓林、李毅、魏昶、翟文胜、李朝金、张安宁、李国堂、夏斌武、薛署光、王从义、朱利尧等160多名太极传人在全国各地都是十二代中叫的响的风云人物。其再传十三代、十四代弟子和学生多达数万余人。无怪乎张老师在美国讲拳时,武术同仁在美国武术杂志上发表文章说:“张先生揭开了陈式太极拳神秘的面纱,展示了四两拨千斤的神韵,出神入化、以假乱真、引进落空、舍己从人的精湛技艺让世人为之震撼。张先生的太极艺术,堪称是人体平衡的魔术师”。中国武术界有人称:“张先生所提出的太极理论和创新思想,使太极拳的发展又达到一个新的高度,他是一位真正的、了不起的太极大家。

  张志俊老师,他一生淡薄名利,悉心传艺;他对人开诚布公,真诚待人;他明事理、见真情、好度量、真名家。他是太叽叽歪歪吧极拳界为数不多的,能讲的起拳理、教的起拳式、学的人认真、练得人明白的太极明师。有人说,“张志俊老师是太极拳界的“神奇人物”,他的神奇在各大专业的太极网站和武术网上随处可见。他的太极思想不仅仅是拳术理论和健身技术来评判的,而是一种真正的太极艺术和太极文化;是合乎人体科学运动的太极辞典;同时也是太极拳运动发展过程中的标志性人物。

  真正的太极艺术是优美的、协调的、自然的、实用的、高雅的、运动中不拖泥带水的、练拳和搏击中没有边角废料的;是有血、有肉、有灵魂、有生命的太极拳。规范高雅的太极拳才是一门真正的艺术,它是人生的舞蹈,是生命能源的加油站,是“凝聚情感的魔杖”;是自然与生命交融的乐章。我想,这样的太极拳才是世人所追求的太极拳;这样的太极拳才是普度万千,造福子孙万代的健康技术和太极艺术。

张志俊揭秘陈式太极拳,练拳要节节分家更要加强走稍节的意识

  一生新架终感不悔

  名门大派,嫡系真传,陈式新架,张志俊传。细细算来,我跟随张志俊老师学习陈式太极拳新架已有24个春秋了。每次参加老师开办的太极培训,单独一人或几人一起聆听老师讲拳,那真是常听有益、百听有新、厚积薄发、灵感叽叽歪歪吧泉涌的感觉。

  每想起恩师对我的教诲,思绪万千。当今社会上所流传的陈式太极拳五花八门,各自为政。因张老师曾说过,准备在晚年的时候,拍一套符合太极拳运动原理的陈式老架拳。为此,我也曾试学过一个月的陈式老架,但终因和陈式新架的要求区别太大而放弃。为之,我庆幸没有先接触老架而选择了新架。张志俊老师在拜陈兆奎为师之前,曾练过两年的陈式老架。当老师接触陈兆奎老师的陈拳新架之后,竟决然舍弃老架而改新架,通过努力,终成正果。而有许多太极名家,为博采百家之术,求多门拳法之技;老架、新架等各式太极拳汇集一身,通百术而无一精,学百理而无一理的人大有人在。

俗话说:“舍得舍得,不舍不得”。张志俊老师因敢舍两年的老架而改练陈式新架,所以才有新架的得。试想,谁练了三年、五年、十年、八年的陈式老架,还愿意从头学习陈式新架呢?不能,很多人不能,就连许多太极名家也不可能舍弃已有的习惯,那就应了“不舍不得”的话了。我曾教过不少练过陈式老架的学生,他们改拳真的很难。但经过认真努力,改过来的也不少。

我教学生的时候,要求他们练拳要有三步曲。第一点,学拳时就是学拳,按规矩一招一式的学,要认真学习每一个动作,只记路线,不多练,记住就好。第二点,学会了就要改拳,改拳还要认真的改,改上三、五遍拳就不算改拳。画家画副好画,还需要三遍五遍的改呢,更何况学精一套好拳。我跟张老师学拳20多年了,参加老师的太极拳培训班也有30多期,无数次的改拳也就有无数次的灵感和意景。一个博学明智的老师,他的技术决不会停止不前。而是在每一个层次与高度上作最好的选择。今年的和去年的比,五年前和五年后的比,二十年前和二十年后的比。总有进步,总有思想,总有结论。老师一年的进步,可能是学生三年五年所奋斗的结果。所以,练拳一定要多改拳,改的拳要规范、到位、不变型。第三点,那就是练拳了,一套规范的拳架,一个合理的拳论,一位博学明理的老师,再加上一个肯下功夫的学生。学好太极拳之日可待。练拳的架式正确了,一定要下功夫去练。俗话说:“百练成拳,千练成技,万练成名,亿练成家。”

  我练陈拳新架,想来还算有缘,从一张拳照的启迪,一句真话的窍导,一门太极艺术的话题,一生陈拳新架不悔的追求。我是有感而发,本文所感,只是我个人练拳的心得体会,只讲练拳、学拳的经过与合理性,决没有冒犯他人之意。若感词语不妥,只当看看,别当真而已。

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关键字: 太极拳

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