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肾经按摩(跟着小中医一起学习按摩技术十五)(图文)

发布时间:2021-05-04 23:36:36 作者:编辑 栏目:知识 阅读量:()

肾经按摩(跟着小中医一起学习按摩技术十五)

大家平时有没有出现腰酸背痛、走路或者上下楼时腿没有劲儿,有些老年人还经常出现夜尿频多、小腿容易肿,这是咋回事呢?我们在中医上有什么调节方法吗?

跟着小中医一起学习按摩技术十五——足少阴肾经

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我们的传统医学认为这是肾的功能失调引起的,肾是五脏(肝、心、脾、肺、肾)之一,位于我们靠脊柱的腰部,左右两边各一个。有些古书还说:左者为肾,右者为命门。肾为我们的先天之本,具有藏叽叽歪歪吧精、主水、纳气,主管我们的生长发育、养骨生髓、调节水液、充盈气机的作用。肾经属于足少阴经,从足小趾经过足心,沿内踝、下肢内侧后缘到腹部,肾经与肾脏相联络,协调肾脏的功能,主治肾功能失调引起的疾病。

肾经在我们身体上是怎样循行的呢?

跟着小中医一起学习按摩技术十五——足少阴肾经

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1、体表:起于足小趾下,斜走足心,循内踝,沿下肢内侧后缘上行,经腹胸第一侧线,止于锁骨下。

2、体内:属肾,络膀胱,贯肝入肺,循咽喉,挟舌本,支脉从肺联络心脏,流注胸中,与手厥阴心包经相接。

肾经可以治疗我们生活中的哪些疾病呢?

1、妇科、前阴病:月经不调,带下,阴挺,遗精,遗尿,癃闭。

2、肾虚证:耳鸣,耳聋,腰痛,咽痛,气喘,消渴、齿痛,阳痿,早泄,遗精。

3、外经病:足心热,下肢痿痹,股内后侧痛。

跟着小中医一起学习按摩技术十五——足少阴肾经

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肾经有哪些常用的重要穴位呢?

1.涌泉(井穴)——保健要穴

定位:在足底部,卷足时足前部凹陷处。约当足底二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点处。

主治:①头痛,眩晕,昏迷,晕厥,善恐,癫狂,小儿惊风,失眠。②便秘,小便不利。③咽喉肿痛,咳血,舌干,失音。④足心热,下肢瘫痪。

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2.然谷(荥穴)

定位:在足内侧缘,足舟骨粗隆下方,赤白肉际处。

主治:①妇科病及生育疾患:月经不调,阴挺,阴痒,白浊;遗精,阳痿。②小便不利,泄泻,消渴,黄疸。③咽喉肿痛,咳血。 

跟着小中医一起学习按摩技术十五——足少阴肾经

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3.太溪(原穴、输穴)

定位:在足内侧,内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

主治:①头痛目眩,咽喉肿痛,齿痛,耳鸣耳聋,咳嗽,气喘,咯血。②月经不调,遗精,阳痿,健忘,失眠。③消渴,小便频数,下肢冷厥,足跟痛。

跟着小中医一起学习按摩技术十五——足少阴肾经

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4.照海(八脉交会穴,通阴跷脉)

定位:在足内侧,内踝尖下方凹陷处。

主治:①月经不调,痛经,赤白带下,阴挺,阴痒,疝气,小便频数。②目赤肿痛,咽喉干痛,失音。③失眠,嗜卧,痫证,惊恐不宁。

跟着小中医一起学习按摩技术十五——足少阴肾经

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5.复溜 (经穴)

定位:在小腿内侧,太溪直上2寸,跟腱的前方。

主治:①盗汗,身热无汗。②肠鸣,泄泻,水肿,腹胀。③腰脊强痛,下肢痿痹。

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6.筑宾 (阴维脉之郄穴)

定位:在小腿内侧,太溪穴与阴谷穴的连线上太溪穴直上5寸:约当腓肠肌内侧肌腹下缘处。

主治:①癫狂;②疝气;③呕吐涎沫,吐舌;④小腿内侧痛。

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7.阴谷 (合穴)

定位:正坐屈膝,腘横纹内侧端,两筋之间即半腱肌和半膜肌之间。

主治:①阳痿、遗精、崩漏;②疝气;③小便不利、遗尿、下腹胀痛;④膝关节痛。

跟着小中医一起学习按摩技术十五——足少阴肾经

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肾经怎样保健呢?

肾作为我们的先天之本,气血顺畅、旺盛,才能促进我们身体强壮、延年益寿。

第一,我们可以经常睡前泡脚,建议使用温阳活血类中药(如红花、艾叶、川椒等)熏洗(前面文章有关于中药泡脚知识)。

第二,我们泡完脚后,可以按摩涌泉穴、太溪穴,用拇指点按揉,产生酸痛感,每个穴位15分钟。

第三,我们经常可以顺着肾经循行路线由下向上刮刮痧,促进气血循行。

第四,我们饮食上可以经常吃黑色食物,比如黑芝麻、黑豆、木耳等,也可以吃坚果、蚕豆等。

第五,失眠的朋友可以按摩太溪穴、叽叽歪歪吧照海穴,用拇指点按揉,产生酸痛感,每个穴位15分钟。晚上睡觉盗汗的朋友可以按摩复溜穴,操作同前,也可以适当口服中成药六味地黄丸,建议遵医嘱服药。

希望有缘看到这篇文章的朋友,能够懂点中医养生知识,在生活中叽叽歪歪吧遇到阳痿,遗精,崩漏,咳血,气喘,舌干,咽痛,下肢水肿,便秘,泄泻,腰酸背痛,下肢内后侧痛,痿软无力,足心热等证,可以通过中医绿色疗法治疗,减轻朋友们的痛苦,提高我们的生活质量。

关键字: 中医

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