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尿酸高的原因(尿酸过高的原因有五个)(图文)

发布时间:2021-06-01 05:22:16 作者:编辑 栏目:知识 阅读量:()

尿酸高的原因(尿酸过高的原因有五个)

尿酸过高的话,很容易引起痛风这种疾病的发作。形成尿酸的原因比较多,尿酸的生成和遗传因素以及饮食习叽叽歪歪吧惯都有着密切的关系叽叽歪歪吧,今天我们就详细了解一下尿酸过高的原因,以及降尿酸的一些小妙招,学会这些之后降尿酸就不用发愁了,一起看看下面文章的介绍吧。

高尿酸是如何来的?

第一,摄入的饮食

饮食每天都要进行,长期大量进食高嘌呤食物(外源性尿酸),可能会放大激活高尿酸血症的易感基因(使得内源性尿酸增多),使其凸显出来。从这个意义上看,高嘌呤饮食是高尿酸血症最常见的诱因。

第二,过度饮酒

酒的主要成分是乙醇,可诱发糖异生障碍,导致体内乳酸和酮体积聚,乳酸和酮体在肾脏会竞争性抑制尿酸的排泄。所以一次性过量饮酒可使血尿酸增高,诱使痛风发作。

第三,剧烈运动

剧烈运动也可引起血尿酸升高,主要由于肾的尿酸排泄降低和尿酸合成增加。血尿酸值的上升与运动强度有关,无氧运动产生大量乳酸,抑制尿酸在肾的排泄。

第四,服用药物

尿酸在肾的排泄经历肾小球滤过、近端肾小管重吸收、分泌和分泌后吸收四个过程,药物在这四个过程中均可影响尿酸排泄。小剂量阿司匹林、大部分利尿剂等的长期使用,会导致血尿酸水平的升高。

第五,遗传因素

遗传因素是高尿酸血症的重要致病因素,原发性高尿酸血症60%与遗传因素有关。

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专家指点:学会四招降尿酸!

第一招:多饮水

如果痛风患者心肺功能正常,应保持每天的尿量在2000毫升左右,以促进尿酸经尿液排出体外。伴有尿酸性肾结石的痛风患者,最好每天尿量能达到3000毫升。浓茶水、含糖饮料可能会引起痛风发作,应尽量避免饮用,最好选用白开水、淡茶水、天然矿泉水。

第二招:多食疗

食疗对于改善我们的身体状况是很有帮助的,对一些疾病的缓解,也能起到一定的效果。像小蓟、淡竹叶、菊苣、芡实、葛根、蒲公英、百合、桑叶等都属于中医学上药食同源的食材。

第三招:多吃碱性食物

碱性食物比如蔬菜、水果和奶类食物等,经常吃可以降低血液和尿液的酸度,并可使尿液碱性化,从而增加尿酸在尿中的可溶性。因此痛风病人应多选择碱性食物。西瓜和冬瓜不但属于碱性食物,而且还具有明显的利尿作用,故对高尿酸患者更为有利。

第四招:保持理想体重

肥胖不但会引起肝尿酸合成增加,而且会导致肾尿酸排泄减少。皮下脂肪型肥胖经常伴有胰岛素抵抗,胰岛素抵抗至少有三种机制导致肾尿酸排泄减少叽叽歪歪吧。因此,体重越重的人,其新陈代谢产生的尿酸就越多。

通过上面文章的介绍,我们已经了解到尿酸过高的原因到底有哪些呢了,引起尿酸过高的原因与遗传因素有一定的关系,另外和生活中的饮食习惯也有着很多的联系。如果想叫尿酸的话,我们可以多吃一些碱性的食物,而且还要适当的运动,保持理想的体重,这样都是远离尿酸的有效方法。

关键字: 尿酸

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