您现在的位置: 首页 > 知识 > 产妇便秘怎么办(产妇战胜产后便秘三大秘诀方法)(图文)

产妇便秘怎么办(产妇战胜产后便秘三大秘诀方法)(图文)

发布时间:2021-06-01 06:19:32 作者:编辑 栏目:知识 阅读量:()

产妇便秘怎么办(产妇战胜产后便秘三大秘诀方法)

每个宝妈十月辛苦怀胎生完宝宝进入坐月子期间,然而,由于刚生完宝宝,身体还很虚弱,容易出现各种状况,当然便秘就是其中之一。那产妇便秘怎么办呢叽叽歪歪吧?是什么原因导致的呢?今天就一起聊聊这个问题:

引起产后便秘的5大原因:

1.分娩前灌肠致使排便延迟,分娩中体力消耗大,腹部肌肉疲劳,腹肌和盆底肌肉松弛。

2.收缩无力,且产后人体虚弱,排便力量减弱。

3.产后手术伤口使自己不能依靠腹压来协助排便。

4.分娩后胎儿对直肠的压迫消失,肠腔反应性扩大,肠内容物滞留。

5.卧床时间多,活动减少,影响直肠蠕动。

涨知识!产妇战胜产后便秘三大秘诀

战胜便秘的3大秘诀——

1 、良好饮食习惯作用大

饮食建议:

多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。

多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。

多吃含脂肪叽叽歪歪吧酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

2、 别偷懒,早下床活动

一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起,进行一些翻身活动,采取多种睡姿或坐姿,也可自己轻轻按摩下腹部;第2 天下地,在室内来回叽叽歪歪吧走动,以不疲劳为宜,但避免长时间下蹲、站立。对于剖宫产无合并症者,于产后第2 天试着在室内走动,如有合并症则要遵循医生要求,不可过早下床活动。

早下地、早活动,既有利恶露的排出,也有助于肠道恢复蠕动,防止尿潴留和便秘。

3、劳逸要结合,保证充足的休息

充分的睡眠是一切之根本,比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。所以作为母亲,要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员,并将自己的生物钟调至和宝宝一致。他睡您就赶紧养神,他醒您就开始“工作”。

结语:除了上面给大家介绍的,小编还要在这里提醒各位:产后妈妈不要喝酒、浓茶、咖啡,别吃辣椒等刺激性食物,也别吃含蛋白质和钙质多的食物,例如咸蛋、松花蛋、豆制品、海带、紫菜等,忌吃多糖食物等。

关键字: 产妇

最新版权声明:叽叽歪歪吧提醒您:在浏览本本网站关于产妇便秘怎么办(产妇战胜产后便秘三大秘诀方法)(图文)文章时,请您务必阅读并理解本声明。本站部分内容来源于网络或者网友投稿,如果您认为本站不应该展示与您相关的信息,请及时与我们取得联系,我们会当天作出处理。

相关文章

拓展阅读

怎样延缓衰老(如何延缓衰老?)(图文)
怎样延缓衰老(如何延缓衰老?)怎样延缓衰老(如何延缓衰老?)衰老是死亡的前提,所以说如何延缓衰老成为人们非常关心叽叽歪歪吧的事情,生活中有一些健康的生活方式,都可以让自己延缓衰老,让自己身体更健康,那么生活中的哪些方法能够让自己延缓
2021-06-01 06:18:36 阅读(582)
无线密码忘记了怎么办(忘记WIFI密码怎么办?)(图文)
无线密码忘记了怎么办(忘记WIFI密码怎么办?)无线密码忘记了怎么办(忘记WIFI密码怎么办?)善忘这病,有时候真的会出人命这不,机哥今天就接到一位粉丝的求助:机哥机哥,路由器密码忘了怎么办?家里来了亲戚,密码我给忘了,熊孩子快把他
2021-06-01 06:18:21 阅读(948)
矢量图是什么?(什么是矢量图?)(图文)
矢量图是什么?(什么是矢量图?)矢量图是什么?(什么是矢量图?)1、 位图和矢量图位图和矢量图,是根据软件运用以及最终存储方式的不同而生成的两种不同的文件类型。在图像处理过程中,分清位图和矢量图的不同性质是非常有必要的。<1>、位图
2021-06-01 06:18:16 阅读(874)
甜瓜品种(甜瓜新品种羊角蜜甜瓜)(图文)
甜瓜品种(甜瓜新品种羊角蜜甜瓜)甜瓜品种(甜瓜新品种羊角蜜甜瓜)说起甜瓜大家都不感到陌生,我们都知道甜瓜又名香瓜,根据不同地区的气候、水文条件不同甜瓜的品种也有所差异。我们常见的甜瓜都是圆球、椭圆 球、纺锤、长筒等形状。不过,现在有
2021-06-01 06:18:11 阅读(374)
女人更年期吃什么好?(更年期最佳食物选择)(图文)
女人更年期吃什么好?(更年期最佳食物选择)女人更年期吃什么叽叽歪歪吧好?(更年期最佳食物选择)在我们的身边,有很多的女性朋友们,并不知道应该在更年的七夕的时候吃什么才是最好的,那么你知道吗?女性的更年期是什么样子食物才是最好的,那会
2021-06-01 06:18:08 阅读(234)

热门精选文章

2021躲春可以玩手机吗 立春这天可以洗澡洗头吗(图文)
2021-02-03 12:21:16
恐龙的种类名称和图片(史上最强十大食肉恐龙)
2020-12-05 13:17:15
玩游戏买什么台式电脑好 推荐5款台式电脑(图文)
2020-11-04 19:39:45
网线水晶头接法顺序图(教你如何制作网线水晶头)(图文)
2020-11-23 17:25:44
手机上facebook的方法 免费教你玩转Facebook(图文)
2020-11-04 22:07:27
苏州有什么好玩的地方(苏州10大必玩景点)(图文)
2020-11-23 17:20:26
单反拍月亮最佳参数设置 分享拍月亮的具体参数(图文)
2021-01-25 13:48:10
ky是什么意思网络用语(ky梗的出处)(图文)
2020-11-28 11:05:34
2020剑灵哪个职业厉害 2020剑灵职业大盘点(图文)
2020-11-04 21:00:46
长气球的花样拧法图步骤 图解其花样制作步骤(图文)
2020-11-28 17:02:08
青岛好玩的景点有哪些(青岛最好玩的3个旅游区)
2021-01-16 17:32:17
美国有多少人口(2020年美国总人口数量)(图文)
2020-11-27 11:13:26
收不到短信验证码是怎么回事(教你快速解决短信问题)
2020-12-24 11:01:36
最好的音乐手机是哪款 这6款音乐手机你值得拥有(图文)
2020-11-04 19:40:53
宝塔镇河妖下一句涵义 全面解析其涵义(图文)
2020-11-04 21:01:36
煤气灶什么牌子好用又实惠(十大口碑最好的燃气灶推荐)
2020-12-12 17:48:32
古早蛋糕回缩的原因有哪些 详解蛋糕回缩最常见的10种原因(图文)
2020-12-11 16:16:17
苹果原装数据线多长一根 苹果原装线长度及价格介绍(图文)
2021-01-27 13:31:24
童星面试黑幕 曝光童星面试黑幕细则(图文)
2020-11-06 17:38:52
2020剑网三新手职业推荐 新手推荐2大职业(图文)
2020-11-04 22:08:17