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鸡肉三明治(鸡肉三明治的好吃做法)(图文)

发布时间:2021-06-01 06:56:06 作者:编辑 栏目:知识 阅读量:()

鸡肉三明治(鸡肉三明治的好吃做法)

减肥必备——鸡胸肉三明治(快手早晨~)

热量低,耗时短,颜值高,而且味道超赞,这样不可多得的美味,快做一做试试啊

By 夹心是个大可爱

用料

面包片 六片

鸡胸肉 250g

煎蛋 三个

生菜 适量

西红柿 一个

沙拉汁(沙拉酱) 适量

黑椒 适量

做法步骤

减肥必备——鸡胸肉三明治(快手早晨~)

1、菜洗净,西红柿切片

减肥必备——鸡胸肉三明治(快手早晨~)

2、锅里小火热油,放入鸡胸肉,想要煎蛋的可以先煎蛋,再煎鸡胸肉

减肥必备——鸡胸肉三明治(快手早晨~)

3、剪至两面金黄,大概2分钟熟透叽叽歪歪吧即可,盛出撒黑椒

减肥必备——鸡胸肉三明治(快手早晨~)

4、拿出来一片面包片,上面放生菜和自己喜欢的沙拉酱(我撒的是沙拉汁,主要是热量低,生菜也根据自己喜好放,我放了一叽叽歪歪吧堆…)

减肥必备——鸡胸肉三明治(快手早晨~)

5、生菜什么叠煎蛋和鸡胸肉(想放几块放几块,开心最重要)可以继续撒现磨黑椒

减肥必备——鸡胸肉三明治(快手早晨~)

6、再叠两片西红柿,盖上面包片叽叽歪歪吧,拿保鲜膜包紧

减肥必备——鸡胸肉三明治(快手早晨~)

7、对半切开,完工!(图片点开看,这样看太别扭了啊)

小贴士

★加什么,加多少不用那么严格,一切随心~

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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关键字: 明治

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