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肥牛金针菇(三分钟做好金针菇肥牛卷)(图文)

发布时间:2021-06-01 07:00:54 作者:编辑 栏目:知识 阅读量:()

肥牛金针菇(三分钟做好金针菇肥牛卷)三分钟做好金针菇肥牛卷,做饭太简单

拌饭吃太香了!连汤汁都不会剩下

By 小甛甛是小厨娘

用料

金针菇 半把

肥牛卷

葱、蒜末 共2勺

生抽 1叽叽歪歪吧勺

老抽 半勺

蚝油 1勺

白糖 1勺

清水叽叽歪歪吧 半碗

料酒 1勺

淀粉 半勺

做法步骤

三分钟做好金针菇肥牛卷,做饭太简单

1、金针菇洗净,撕成小朵,塞进肥牛卷里面

三分钟做好金针菇肥牛卷,做饭太简单

2、准备蒜末备用

三分钟做好金针菇肥牛卷,做饭太简单

3、调一碗酱汁:生抽1勺、老抽半勺、蚝油1勺、料酒1勺、白糖1勺、淀粉半勺,清水半碗 混合均匀备用

三分钟做好金针菇肥牛卷,做饭太简单

4、锅中热油,加入葱蒜末爆香,加入金针菇肥牛卷小伙煎至牛肉卷变色,金针菇变软

三分钟做好金针菇肥牛卷,做饭太简单

5、倒入酱汁,中小火煮至汤汁浓稠,能吃辣的可以再出锅前撒上小米辣

三分钟做好金针菇肥牛卷,做饭太简单

6、装盘盛出✅ 多蒸米饭,不然不够吃

金针菇的营养功效

1.促进智力发育

金针菇氨基酸含量高,对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益,是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品,在多国家誉为叽叽歪歪吧“益智菇”。

2.促进新陈代谢

增强体内的生物活性,促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。

3.降血脂

抑制血脂升高,降低胆固醇,防止高血脂症,从而减少心血管疾病的发生。

4.抗疲劳

抗菌消炎,消除重金属毒素,抗肿瘤。

5.预防过敏

预防哮喘,鼻炎,湿疹等过敏症。

关键字: 金针菇

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