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喝什么茶养胃(多喝红茶能养胃?)(图文)

发布时间:2021-06-01 07:06:34 作者:编辑 栏目:知识 阅读量:()

喝什么茶养胃(多喝红茶能养胃?)

由于人们不注重保养自己,特别是在当今这个社会,工作节奏比较快,晚上也经常的熬夜加班,是人们的饮食没有规律,好不容易等到晚上有时间暴饮暴食一顿,我虽然饱了口福,身体的健康埋下了很大的隐患,也正因为于此,得胃病的人也是越来越多,大家可否听说过以茶养胃的方法?今天就和再聊一下,喝什么茶有效果呢?

多喝红茶能养胃?营养师否认:这3种茶才是天然“养胃王”

要说明喝茶是养胃还是伤胃,先来看看喝茶对我们胃部的影响:

首先,喝茶能够补充人体内的水分,人体内叽叽歪歪吧水分充足了,胃部粘膜分泌的黏液才会更充足,胃部黏膜上皮才能得到更好的保护。

第二,我们平时所喝的茶的ph值多集中在5.5-7之间,属于弱酸性,相比于胃酸的强酸性来说微不足道,所以不会刺激我们的胃部黏膜,更不会中和胃酸。

第三,我们喝的茶中叽叽歪歪吧含有一定的咖啡因,会对我们的中枢神经系统有短暂的兴奋效果,进而会促进胃液的分泌和胃肠道的蠕动,有利于我们的消化,所以有喝茶消食之说。但是如果我们的胃部没有需要消化的食物,过多的胃酸可能会刺激我们的胃黏膜,产生灼痛或刺痛感。所以尽量避免空腹喝茶。

喝茶到底是养胃,还是伤胃,取决于以下几个方面:

1、与喝茶的方式有关

有些茶中含有的茶碱会比较多,如果空腹喝叽叽歪歪吧了大量的茶水,茶中的茶碱会刺激胃部黏膜,如果本身有胃病,就可能会出现胃痛加重的情况,所以尽量不要空腹喝茶,不然可能会喝茶伤胃。

2、与喝什么茶有关

我们经常听说“绿茶伤胃、红茶养胃”,所以会建议胃不好的人多喝红茶,其实这种说法也不是完全对的,中医讲茶有寒凉之分,人的体质也有寒热之分,喝茶究竟是养胃还是伤胃,也要因季节、因人而异,不能一概而论。

胃不好的人,可以多喝这3种茶:

1、红茶

红茶是经过发酵烘制而成的,茶多酚含量比较小,对我们胃部的刺激也会比较小,红茶不仅不伤胃,反而能够养胃。红茶想要达到一定的养胃效果,建议不要喝浓茶,可以适量加一些糖或牛奶,能有效消炎,保护我们的胃黏膜,对治疗溃疡也有一定的效果。

2、大麦茶

我们常喝的大麦茶有很好的健脾效果,尤其是将大麦炒黑研磨服用,能有效缓解胸闷腹胀的症状。对于一些脾胃功能比较虚弱的孩子或老年人,在平时生活中可以多喝一些大麦茶,能有效调节脾胃作用,有效预防肠胃疾病。

3、普洱茶

适量的饮用普洱熟茶,不但不会对肠胃产生刺激,还会在人体肠胃中形成一层膜,依附于胃的表层,对我们的胃部产生保护作用。所以长期饮用普洱茶,能够有效起到养胃护胃的效果,普洱茶还能有效促进我们的肠胃蠕动,长期饮用有助于通便,预防便秘问题。

综上来说,养成良好的饮茶习惯,每天坚持喝喝茶,对我们的身体是有一定好处的,胃病患者并不是一概不能饮茶,只要喝得有技巧,少喝绿茶等刺激性大的未发酵的茶,不仅不会伤胃,而且还能有效养胃。

关键字: 养胃

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