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备孕期间吃什么容易受孕 备孕期间注意事项有哪些(图文)

发布时间:2021-06-01 15:30:49 作者:编辑 栏目:知识 阅读量:()

通常怀孕是一件顺其自然的事情,但是有些夫妻怀孕相对比较困难,所以会有相应的备孕期,而在备孕期内是需要注意很多事情的,因此我们便来了解一下备孕期间吃什么容易受孕?备孕期间注意事项有哪些?

备孕期间吃什么容易受孕

可以选择吃一些能够提高精子和卵子的食材,粗细粮合理搭配、各种新鲜蔬菜水果、高蛋白的牛奶,鸡蛋,瘦肉等食物,有利于内分泌的稳定,但是不要过量使用。女性在备孕期间可以多吃富含叶酸的食物,例如葡萄、菠菜、动物肝脏、樱桃、芦笋等,在备孕期间还要注意补充叶酸,叶酸能够预防胎儿神经管畸形,单一饮食帮助怀孕的几率不大。也可以多吃一些瘦肉,蛋类,鱼类或者海产品,以及动物肝脏等,对身体都有一定的好处,但是要做到均衡营养,饮食方面不要挑食。母体是否健康也会影响将来胎儿的发育,所以除了做好孕前的一系列必要检查外,也要纠正一些本来存在的身体问题,做一些专业的中医孕前调理。

备孕期间吃什么容易受孕 备孕期间注意事项有哪些

备孕期间注意事项有哪些

备孕期间要注意以下几大内容:第一、调整好自己的生理状态,包括精神心理因素和生理功能,要提前在备孕的时候做好体检,男女双方同时要做。第二、要注意防病治病,一定要注意合理的、良好的生活方式,避免发生呼吸道感染等疾病。第三、加强营养,在饮食上面强调全面均衡的营养供给,要多吃含有蛋白质和维生素的食物,多吃果蔬。另外要在怀孕前最少3个月开始补充叶酸。第四、在备孕期间避免有毒、有害的气体,或者是理化物质的接触,因为会对精子和卵子的质量有影响。第五、在备孕期间养成良好的生活方式,不要或者是尽量地少接触化学的物质,比方说不必要的染发或者烫发不要做。还有在备孕的期间要有正确的恋爱观和生育观,要有很好的心理健康的状态。备孕期间要保证睡眠,每天建议不少于8个小时的高质量的睡眠,男女是一样的。另外在备孕期间要及时地治疗自己的疾病,有身体的不适不要擅自用药,要到医院在医生的指导下选择合理的药物使用。

备孕期间吃什么容易受孕 备孕期间注意事项有哪些

备孕期间需要检查什么

备孕期间男女双方都要做身体全方面的检查,具体的检查项目包括有肝肾功能、尿常、血常规、血糖、甲功、艾滋病、梅毒以及乙肝等等。女性需要检查白带常规,判断自身是否有某种妇科疾病,男性要检查精液常规,判断精子的质量。在备孕期间可以通过排卵试纸检测来判断是否排卵,在排卵期同房怀孕的几率相对较大。女性可以考虑备孕时询问医生,适当吃叶酸来预防未来胎儿畸形。建议备孕期间多吃有营养的食物,要避免接触对身体有害的物质,比如烟酒等,也要适当锻炼身体来提高免疫力。

备孕期间吃什么容易受孕 备孕期间注意事项有哪些

备孕期间几天同房一次

在备孕期间同房的频率不宜过高,进入到排卵期后可以隔日同房一次。如果想要正常的怀孕,在排卵期性生活可以明显的提高妊娠成功的概率。首先要确定自己的排卵期,月经规律的情况下,女性的排卵一般在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前五天和后四天总共十天的时间叫排卵期,在排卵期内,适当的增加同房的频率可以提高受孕成功的机会,建议隔日同房一次。过频的性生活会使精子的质量下降,反而会影响受孕成功的概率。如果月经不规律,可以通过排卵监测试纸或者超声检查的方法来明确排卵的时间,在进入排卵期之前可以暂停性生活,保持性生活每周1-2次的频率,可以有效的增加成熟精子的数量,提高精子质量,从而增加受孕的机会,可以在暂停性生活一周左右,进入排卵期后隔日同房一次。

关键字: 孕期

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