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绿茶有减肥的效果吗 绿茶怎么喝可以减肥(图文)

发布时间:2021-06-04 11:00:40 作者:编辑 栏目:知识 阅读量:()

在夏天的时候喝绿茶可以有清热消暑的功效,可以说是夏季的必备饮品。听说茶还有减肥的功效,那么要是多喝绿茶就可以减肥了,绿茶减肥有效果吗?绿茶要怎么喝才可以减肥?

绿茶有减肥的效果吗

绿茶可以促进新陈代谢、清除多余的油脂,经常饮用的话会有减肥的效果。绿茶能减肥跟绿茶中含有多酚类的化合物有关,其可以作用于机体,增加热量的消耗,减少体内多余的氧化自由基,从而起到减肥的效果。绿茶对于减肥来说起到的只是一个辅助的作用,而且绿茶中还是会含有少量的咖啡因,要是服用过多可能会出现入睡困难、多梦、精神亢奋等症状,所以不应单一食用绿茶减肥,应从调理体质入手。

绿茶有减肥的效果吗 绿茶怎么喝可以减肥

绿茶怎么喝可以减肥

最好不要仅仅通过喝绿茶减肥,绿茶也没有很大的功效,因绿茶中含有维生素和咖啡碱,有一定促进消化和消脂的作用,故被一些商家以此作为促销的手段,切勿盲目跟风,要理性看待。如脾胃虚导致的肥胖若喝绿茶减肥,效果会适得其反,绿茶苦寒,长期饮用会加重脾胃损伤,这种情况建议在专业的中医师的辨证下调理。减肥还是要科学的减肥,有规律的运动和有节制的饮食方式两者相结合,一方面控制摄入量,一方面科学消耗,这样才能有效的减肥,建议在专业人士的指导下减肥。

绿茶有减肥的效果吗 绿茶怎么喝可以减肥

绿茶适合什么人群喝

一、是患有心脑血管疾病的人群,因为绿茶中的酚类物质,氨基酸物质和维生素物质都很适合帮助改善心脑血管疾病,促进脂肪氧化,达到消脂的目的。

二、是适合年长者和老年人喝,由于绿茶中富含抗老的多种物质,咖啡碱,茶多酚和维生素C等物质都有助于加强心肌活力和血管的弹性,帮助增加年纪大的人的体力和免疫力,达到延年益寿的目的。

三、是绿茶适合爱美人士喝。

四、是适合接触电脑的人喝。

绿茶有减肥的效果吗 绿茶怎么喝可以减肥

绿茶用什么茶具泡好喝

一、玻璃杯

玻璃杯对于大部分的朋友来说应该常见吧,说不定你现在用的就是玻璃杯,那么恭喜你,你用对了。玻璃杯对于泡绿茶来说是最好的选择,因为绿茶具有特殊的鲜嫩特性,用玻璃杯冲泡不但清香四溢,而且还能更充分欣赏绿茶的外形、内质。而冲泡后静静的观察茶在水中的缓慢舒展、游动,大家称这种优雅为“绿茶舞”。

二、瓷质茶具

一般买茶具的人都比较偏爱瓷质茶具的,因为其造型美观,纹路精美,具有很高的艺术观赏价值。而且瓷质茶具导热适中,所用材料不会与茶叶产生化学反应,冲泡的茶叶能获得较好的色香味。

这里有个特别需要注意的地方,由于绿茶不是发酵茶,而且茶底也比较娇嫩,不适宜直接用沸水冲泡,一般用85度的水冲泡最为适宜。此外,冲泡绿茶的时间也不宜过长,因杯中长期保温,会使茶汤泛红,香气低闷并有熟味,影响口感。

关键字: 绿茶

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