您现在的位置: 首页 > 知识 > 抑郁症怎么样自救 抑郁症怎么开导(图文)

抑郁症怎么样自救 抑郁症怎么开导(图文)

发布时间:2021-06-07 08:45:04 作者:编辑 栏目:知识 阅读量:()

我们大家都知道抑郁症是一种非常可怕的心理疾病,很多人患上抑郁症会有很多自残的行为,所以在患上抑郁症后自己的自救去他人的开导都是非常重要的,因此我们便来了解一下抑郁症怎么样自救?抑郁症怎么开导?

抑郁症怎么样自救

要合理的作息规律的饮食,适当的做一些户外的运动,合理地宣泄不良的情绪,调整好心态,保持身心愉悦,打破忧郁状态进行自我调整,还可以通过服用抗抑郁的药物来缓解症状。抑郁症的主要表现为情绪低落,感觉整个心境是比较低落、低沉的,觉得高兴不起来,兴趣减退,通常是由于生活环境的刺激以及精神营养因子出现了病变而导致的,打破这种状态就需要每天都安排自己加强运动,发展兴趣爱好,多去与人交际,参加活动等让自己忙碌起来,在平时的生活中一定要做好自我调节,可以外出多呼吸一些新鲜空气。

抑郁症怎么样自救 抑郁症怎么开导

抑郁症怎么开导

开导抑郁症患者要了解患者心结,比如说他的困扰是什么、他对自己的评价是怎样的、他是怎样看待周围的人和事的。抑郁症患者对自己的评价都比较低,很容易出现自卑、自信心不足的情况。另外患者还可能会认为周围的人看不起他,没有成就感和价值感,自己一事无成,处理不好事情。这时候要根据患者说的具体的事件、人物等情况来开导患者,比如可以帮助患者回忆在他的人生中,让他感觉有成就感、价值感、自尊心比较高的场景或事情,也可以引导患者去分析事情的来龙去脉,让患者认识到在这些事件当中他的不良认知,从而帮助患者重新树立自信心、自尊心。轻度抑郁症的患者可能开导会有效果,中到重度的抑郁症患者开导可能是无效的,需要抗抑郁剂的治疗。

抑郁症怎么样自救 抑郁症怎么开导

抑郁症吃什么药

没有确诊抑郁症不要随便自己服药。可以到精神心理科就诊明确是否有抑郁症。治疗抑郁症目前使用较多的药物是的舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰、氟西汀、帕罗西汀、艾司西酞普兰等。另外还有度洛西汀、米氮平、文拉法辛、曲唑酮、瑞波西汀等。这些药物各有优点,具体应用哪种药物要在专业医师指导下根据病情严重程度和年龄性别以及身体状况综合考虑。如果是已经患有抑郁症可以服用抗抑郁剂治疗的,或者是抑郁症痊愈后也可以坚持服用抗抑郁剂预防复发。平时积极参加各项体育锻炼活动,多晒太阳,注意饮食均衡,补充维生素。积极参与到社交活动当中,建立良好的规律的生活结构。

抑郁症怎么样自救 抑郁症怎么开导

抑郁症的典型症状有哪些

1、丧失兴趣。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐,对既往爱好不屑一顾,常闭门独居,疏远亲友,回避社交。病人常主诉没有感情了、情感麻木了、高兴不起来了。

2、自我评价过低。病人往往过分贬低自己的能力,以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来,这也不行,那也不对,把自己说得一无是处,前途一片黑暗。

3、思维缓慢。患者常常感到思维变慢了,脑子不好使了,各方面能力都下降了,常常自疚自责,自我评价过低,明明学习工作很好,却对自己事事不满意,将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪,甚至认为自己罪该万死,是导致自杀、自残的主要因素。

4、食欲下降。很多患者没有节食时会伴有食欲下降或者亢进、体重减轻或者增加(例如,一个月内体重变化超过5%),几乎每天都有失眠或睡眠过多,还有一些患者会出现性欲减退,女性患者会出现月经的紊乱。

5、睡眠障碍。典型的睡眠障碍是早醒,比平时早2-3小时,醒后不复入睡,陷入悲哀气氛中。

关键字: 抑郁症

最新版权声明:叽叽歪歪吧提醒您:在浏览本本网站关于抑郁症怎么样自救 抑郁症怎么开导(图文)文章时,请您务必阅读并理解本声明。本站部分内容来源于网络或者网友投稿,如果您认为本站不应该展示与您相关的信息,请及时与我们取得联系,我们会当天作出处理。

相关文章

拓展阅读

宝宝胀气可以吃益生菌吗 宝宝胀气可以贴丁桂儿肚脐贴吗(图文)
宝宝胀气可以吃益生菌吗 宝宝胀气可以贴丁桂儿肚脐贴吗大多数的宝宝都会出现胀气的现象,这是一种比较正常的现象,而一些新手宝妈可能会比较担心宝宝,所以会采取一些措施,因此我们便来了解一下宝宝胀气可以吃益生菌吗?宝宝胀气可以贴丁桂儿肚脐贴
2021-06-06 11:15:45 阅读(692)
宝宝胀气会持续到几个月 宝宝胀气多久会自愈(图文)
宝宝胀气会持续到几个月 宝宝胀气多久会自愈宝宝出现胀气的现象是非常正常的,而造成宝宝胀气的原因也是有很多的,一般当宝宝长到一定阶段胀气的症状就能自愈,因此我们便来了解一下宝宝胀气会持续到几个月?宝宝胀气多久会自愈?宝宝胀气会持续到几
2021-06-06 11:00:54 阅读(172)
宝宝胀气会便秘吗 宝宝胀气大便会绿吗(图文)
宝宝胀气会便秘吗 宝宝胀气大便会绿吗宝宝胀气是一种很普遍的现象,很多宝宝都会出现这种现象,而宝宝在胀气的时候也是会造成一些影响的,因此我们在这里便来了解一下宝宝胀气会便秘吗?宝宝胀气大便会绿吗?宝宝胀气会便秘吗可能会。宝宝出现胀气,
2021-06-06 11:00:49 阅读(736)
宝宝胀气是消化不良吗 宝宝胀气是吃多了吗(图文)
宝宝胀气是消化不良吗 宝宝胀气是吃多了吗宝宝胀气是一种很常见的症状,很多宝宝都会出现这种症状,而导致宝宝出现胀气的原因是有很多的,很多宝妈认为是消化不良导致的,因此我们便来了解一下宝宝胀气是消化不良吗?宝宝胀气是吃多了吗?宝宝胀气是
2021-06-06 10:30:42 阅读(691)
宝宝胀气是不是放屁就好了 宝宝胀气是因为没拍嗝吗(图文)
宝宝胀气是不是放屁就好了 宝宝胀气是因为没拍嗝吗宝宝胀气是一种很常见的现象,很多宝宝都会出现这种现象,而导致宝宝出现胀气的原因也是非常多的,很多宝妈会以为是没有拍嗝导致的,那么我们便来了解一下宝宝胀气是不是放屁就好了?宝宝胀气是因为
2021-06-06 10:15:41 阅读(722)

热门精选文章

2021躲春可以玩手机吗 立春这天可以洗澡洗头吗(图文)
2021-02-03 12:21:16
玩游戏买什么台式电脑好 推荐5款台式电脑(图文)
2020-11-04 19:39:45
恐龙的种类名称和图片(史上最强十大食肉恐龙)
2020-12-05 13:17:15
网线水晶头接法顺序图(教你如何制作网线水晶头)(图文)
2020-11-23 17:25:44
手机上facebook的方法 免费教你玩转Facebook(图文)
2020-11-04 22:07:27
苏州有什么好玩的地方(苏州10大必玩景点)(图文)
2020-11-23 17:20:26
单反拍月亮最佳参数设置 分享拍月亮的具体参数(图文)
2021-01-25 13:48:10
长气球的花样拧法图步骤 图解其花样制作步骤(图文)
2020-11-28 17:02:08
ky是什么意思网络用语(ky梗的出处)(图文)
2020-11-28 11:05:34
2020剑灵哪个职业厉害 2020剑灵职业大盘点(图文)
2020-11-04 21:00:46
青岛好玩的景点有哪些(青岛最好玩的3个旅游区)
2021-01-16 17:32:17
美国有多少人口(2020年美国总人口数量)(图文)
2020-11-27 11:13:26
最好的音乐手机是哪款 这6款音乐手机你值得拥有(图文)
2020-11-04 19:40:53
古早蛋糕回缩的原因有哪些 详解蛋糕回缩最常见的10种原因(图文)
2020-12-11 16:16:17
收不到短信验证码是怎么回事(教你快速解决短信问题)
2020-12-24 11:01:36
苹果原装数据线多长一根 苹果原装线长度及价格介绍(图文)
2021-01-27 13:31:24
宝塔镇河妖下一句涵义 全面解析其涵义(图文)
2020-11-04 21:01:36
煤气灶什么牌子好用又实惠(十大口碑最好的燃气灶推荐)
2020-12-12 17:48:32
童星面试黑幕 曝光童星面试黑幕细则(图文)
2020-11-06 17:38:52
哪个网站看电影好 免费分享6款追剧网站(图文)
2020-11-04 21:00:39