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入伏晒背可以祛湿吗 入伏晒背多长时间(图文)

发布时间:2021-07-12 09:00:46 作者:编辑 栏目:知识 阅读量:()

现在已经入伏,正是去除体内湿气的好时候,平时没有时间去店里除湿,那就只能自己来了,听说晒背可以除湿,这是真的吗?

入伏晒背可以祛湿吗

在三伏天的时候晒背是可以有祛湿的效果的,背部有督脉,是阳气行走的大通道。晒在背上,请阳气进入体内,能刺激阳气,疏通内外,祛除人体寒冷潮湿的功效。在晒背之后会让人感到一股热流,就像冬天里温暖的婴儿,晒背后,就像全身按摩,有一种透明的感觉。在没有空调和电扇的情况下,在阳光下打个盹,你会感觉很好。大多女性在来月经的时候,会出现腹痛,也可以通过晒太阳减轻症状。

入伏晒背可以祛湿吗 入伏晒背多长时间

入伏晒背多长时间

建议上午8点和下午3点。

三伏天是一年当中最热的一段时间,也是人体阳气最充足的时候,这个时候人体的毛孔扩张,可以利用大自然的热气来为身体补充阳气,能够起到扶阳驱寒、补中益气的效果,对于一些寒症的治疗有一定的好处。

在人体后背处有两条大的经络,分别是督脉和膀胱经,这两条经络很容易受寒发生淤堵,晒背能够起到疏通经络、补充阳气的作用。

如果是第一次晒背的人建议在上午8点-9点之间进行,这个时候的太阳光紫外线低,就算没有晒背经验也不容易把皮肤晒伤;后续的晒背可以选择在下午3点之后进行,避免在温度很高的时候晒,以免引起中暑。

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入伏晒背的好处

三伏天是一年天气最热的时候,而人体顺应时节此时也是毛孔张开、耗泄阳气的时候,但是同时此时又为暑季多湿的时候,湿为阴邪,很容易通过人体张开的毛孔进入到人体,造成内寒的现象。 所以在三伏天晒背可以顺养体内的阳气,体内阳气一足不仅能够防止湿邪进入,还能将体内的湿邪之气顺着张开的毛孔排出体外,起到散寒止痛、滋阳补肾的作用。

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晒背多久排除湿气

一般需要坚持1周-1个月才有明显效果。 人体如果湿气重,会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、有皮肤油腻,起湿疹,长斑,满脸油光,腰酸,舌头两端有齿痕,舌头发红便秘或者便溏,面色萎黄,口唇淡白皮肤松弛肥胖,睡觉流口水等症状,如果晒背后自身湿气有往外排出的话,上面这些症状会明显减轻,如大便正常顺畅、皮肤有光泽、口味变好、睡眠质量提升的话,就说明自身湿气有往外排出,但晒背排湿并非快速见效方法,需要坚持进行才能看到好的效果。

关键字: 多长时间

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