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什么是平足(扁平足是什么原因?)(图文)

发布时间:2021-09-10 14:02:02 作者:编辑 栏目:知识 阅读量:()

什么是平足(扁平足是什么原因?)

扁平足就是我们说的平脚板子,足弓对于人来说相当于一个缓震结构,它是人类特有的解剖结构,不信你看看家里的动物有没有,在走路、奔跑的时候,足弓能够把载荷分散到脚的前后部位,并且能够缓冲地面对于人体的冲击,减少大脑和脏器的震荡,这样对脚和其他部位都是一种保护。但是很多人现在发现自己的脚是平的,也就是没有足弓。

既然它是人类特有的结构,又为什么会有人没有呢?

这个原因有很多,家族性遗传是一个,如果你是扁叽叽歪歪吧平足,可以回家看一看爸爸妈妈的脚底板是不是也是扁平的,这种扁平足在出生的时候就如此,一般没有症状。还有就是先天并不是扁平足,但是后天的过度劳损导致足部肌肉无力、韧带损伤,从而慢慢形成扁平足。

扁平足是什么原因?一个方法自测,医生教你3招来改善足弓

扁平足在临床上主要被分为3种类型,这3种类型可以是递进的,也可以是独立的,第一就是姿势性扁平足叽叽歪歪吧,一般是扁平足的初始时期,正常休息状态下是没有症状的,但是如果行走一段时间或者干一会活,就会感觉到脚很累、很疼,还可以有小腿外侧疼痛,这些表现也是暂时的,只需要休息就能好转。

第二叫做痉挛性平足症,可以由第一种发展而来,也可以单独存在,此时奥雷后足部的疼痛比第一种更严重,甚至经过休息也不能好转,需要在麻醉下进行局部封闭才能好转。最后就就是强直性的扁平足,也是症状最严重的的扁平足,这时候足部的足弓无论是否处于负重状态都是看不到的,而且不能行走,站立也很困难,还会诱发一系列的关节异常。

扁平足是什么原因?一个方法自测,医生教你3招来改善足弓

教你一个自测方法,3个改善方法

方法:脚印试验,可以用水充分浸湿脚底,但是不要到滴水的程度,不然就不准确了,然后将脚踩在纯色的纸上,看一下脚印的形状,如果可以,最好让身边人也试一下,对比两个人的脚印有什么不同,正常人的脚印,中部宽度大概只有前脚掌的1/3。如果脚印中间的部分宽度较宽,应该就是扁平足,如果中间的宽度很窄,甚至没有,那么可能属于高叽叽歪歪吧足弓,也是不正常的足部形态哦!

当我们自测之后,如果发现自己是扁平足,还可以观察一下脚底在放松非负重的情况下,是否有足弓,如果没有,那么就不是肌肉异常造成的, 应该是结构性的扁平足。

扁平足是什么原因?一个方法自测,医生教你3招来改善足弓

正常足 扁平足 高足弓

那么对于扁平足,改善方法有哪些呢?

首先如果是比较轻的扁平足,也就是仅仅在劳累、负重后才会出现疼痛不适的话,说明属于姿势性扁平足,我们可以通过加强足部肌肉力量来改善症状,例如在晚上用温水泡脚的同时,在水中放一些鹅卵石,然后用足趾抓取这些鹅卵石。其次就是行走的时候用矫形鞋或者矫形鞋垫来矫正,科学的矫形鞋内侧是垫高的,比外侧高3-6mm,以保证足内翻,改善下肢的力线。

最后,如果是严重的扁平足,已经出现行走、活动障碍,此时需要进行手术治疗,来改善足部的畸形和力线异常。

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关键字: 平足

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