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月饼的热量高不高 月饼吃了会长胖吗(图文)

发布时间:2021-09-11 11:00:45 作者:编辑 栏目:知识 阅读量:()

中秋节快到了,又到了要吃月饼的时候,在大家看来月饼的热量高不高呢?月饼吃了会不会长胖?减肥期间可以吃月饼吗?

月饼的热量高不高

月饼的热量是比较高的,100克含有412卡的热量。月饼是又被称为团圆饼、小饼以及月团,深受人们的喜爱和欢迎,主要是由面粉、鸡蛋、糖、食品添加剂、各种馅料制成的,其中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、纤维素以及多种矿物质成分,营养价值以及食用价值比较高,每100克的月饼中大约含有421大卡左右的热量。

月饼吃了会长胖吗

月饼吃多之后确实会发胖,它的热量,吃多之后有可能会导致身体内脂肪堆积,从而在身体内形成脂肪层,引起脂肪飙升。因为月饼主要是用油脂、淀粉、糖分共同制作而成,都属高热量食物。平时可以搭配一些新鲜的水果和蔬菜,这样可以降低脂肪堆积的速度,最大限度的降低肥胖的概率。

减肥期间能吃月饼吗

尽量不吃。 虽说适量食用月饼不会导致人体发胖,但对于正在减肥的人群来说,月饼算是一种热量比较高的食物,其中含有大量的蛋白质、糖分、维生素等成分物质,是不利于人体减肥的,减肥中的人群饮食应该保持清淡,然后适当的进行运动才行。

吃一块月饼要运动多久

根据实际情况而定。 月饼的热量一般是比较高的,但是不同品种的月饼大小不一样,是没有办法进行一个具体的计算,但根据科学营养师介绍,通常吃一块月饼,要快步走1个小时20分钟或者是游泳40分钟,才能将其完全消耗掉。

关键字: 月饼

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