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嗜睡是怎么回事(总是容易嗜睡犯困是怎么回事?)(图文)

发布时间:2021-09-12 15:45:57 作者:编辑 栏目:知识 阅读量:()

嗜睡是怎么回事(总是容易嗜睡犯困是怎么回事?)

在现实生活中,你会发现许多人白天提不起精神儿,但晚上却常常失眠。由于这个原因,一些打工族经常因为白天嗜睡的毛病苦恼不堪。叽叽歪歪吧如果开车的朋友遇到倦怠,也会给自己带来许多潜在的危险。事实上,这种错误的生活方式严重影响了工作和生活。那么,嗜睡到底是怎么回事呢?让我来告诉你总是犯困嗜睡的几个原因!

嗜睡是怎么回事?

春困秋乏夏打盹叽叽歪歪吧,每一个嗜睡的人都能为自己找到一个让人听着想笑的理由,我有烦心事,我最近压力太大,想必你也有这样说过。那么看着别人生龙活虎,你却老气横秋,是不是很烦恼呢,下面一起看看嗜睡到底怎么回事?

1.睡眠时间短,睡眠质量差

很多年轻人都是夜猫子,玩手机,玩电脑,或者在外面玩耍很晚才睡觉,第二天早上起床早,算下来睡眠时间不到7小时,有的甚至不到5个小时,睡眠不足,当然白天容易犯困。另外,有些人睡眠质量很差,睡觉时经常做叽叽歪歪吧梦和打鼾,所以第二天醒来后就会感到疲倦。如此一来时间长了,他们自然会变得嗜睡,并会出现头晕的症状。如果不注意调整,就会引起神经衰弱。

2.营养缺乏

如果你的睡眠时间正常,但仍然昏昏欲睡,那么我们应该考虑营养缺乏是否会使我们的身体无意识地疲劳,导致困倦症状。这种疾病主要发生在青春期之后。患者白天会嗜睡,而且不分时间、地点和场合,他随时都可能可能会犯困。这种发作性睡病大家也不要太担心,一般不会引发其它病变。

3.抑郁、生活压力

往往让人胡思乱想,而长期的压抑,就会有抑郁现象。每当这个时候,人们就会失去对生活的追求,不知道该做些什么,他们往往比正常人更容易感到困倦。

关键字: 图文

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