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bmi体脂率怎么计算 bmi是什么意思(图文)

发布时间:2021-09-13 08:15:02 作者:编辑 栏目:知识 阅读量:()

每次上称的时候总是会发现有一项指标叫bmi,这个指标是怎么计算的?bmi到底是什么意思呢?

bmi体脂率怎么计算

1、成年女性的体脂率计算公式:

参数a=腰围(cm)×0.74;

参数b=体重(kg)×0.082+34.89;

体脂肪重量(kg)=a-b;

体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%;

2、成年男性的体脂率计算公式:

参数a=腰围(cm)×0.74;

参数b=体重(kg)×0.082+44.74;

体脂肪重量(kg)=a-b;

体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%。

bmi是什么意思

bim和体脂率并不是一回事,大家在百度搜索的时候一定要多加注意,体脂率是bmi而不是bim,当然体脂率和减肥之间有着非常密切的关系,关于bim是什么体脂率的相关内容,在以上有详细的介绍,希望能帮到大家。

bmi是体脂率的意思吗

BMI一般指的是身体体质指数法,能反映体脂增加的百分含量,可以衡量肥胖程度。而对于体脂率一般指的是指人体内脂肪在人体总体重中所占的比例。BMI=体重(kg)/身高的平方(㎡);身体脂肪百分比= (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100%;如果你发现自己的BMI高于24,赶紧测完准备减脂吧。

BMI和体脂率的区别:主要的区别是在于BMI和体脂率的定义以及计算方法不同,而且通过这两点也是比较容易区分的。

体脂率多少算瘦

通常而言,男性体脂率在5%-10%,而女性在5%-20%是属于偏瘦的。

体脂率,顾名思义,即在人身体中脂肪占体重的比率,此指标也为身体是否健康的一个重要标准,同时还是判断是否肥胖比较科学的一个依据。通常而言大多会采用生物电阻测量方法,对于正常成年人的体脂率分别是男性朋友在15%-18%左右,而女性朋友在25%-28%左右,也就是说,大家要让自己的体脂率维持在此正常的范围,才能保持身体的健康,也可以让大家拥有完美的曲线身材,其实男性女性由于性别和身体构造的差异,正常的体脂率标准差比较大。

要想控制体脂率在正常的范围内,养成良好的生活习惯是非常关键的,应同时采取饮食疗法与运动疗法来减肥,减少热量摄取,通过运动增加热量消耗,达到减肥的效果。需要大家引起重视的是,若没有运动只靠节食减肥,这样往往只会减少肌肉而不会减少脂肪,反而还会使基础代谢降低,这样就更容易复胖,对于人体健康也没有什么好处。


关键字: 图文

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