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晒背去寒湿的最佳时间 晒背对身体有什么好处(图文)

发布时间:2021-09-13 17:32:08 作者:编辑 栏目:知识 阅读量:()

听说晒背是有养生的效果的,那么在什么时候晒背可以起到去湿寒的效果?晒背对身体有什么好处吗?

晒背去寒湿的最佳时间

晒背去寒湿的最佳时间通常在上午10点左右,此时紫外线辐射较低,阳光较为柔和,对人体皮肤不会产生较大刺激。

中医认为背为阳,心肺主之,风寒之邪入体会导致阳气受伤,年老体弱或久病身体较虚弱的人群易旧病复发,从而加重病情。而晒后背可起到补阳气的作用,能够改善阳气虚弱或气血不足患者易出现的手脚冰凉的现象。在寒冷的天气里,晒后背还能驱除脾胃寒气,有助于改善消化功能。由于每个人的身体代谢不同,因而晒背时长也因人而异,青年人群可晒2个小时左右,而中老年人每日晒半小时即可。

晒背对身体有什么好处

每天坚持太阳晒后背是可以很好的预防皮肤病,因为在晒后背的时候,紫外线可以杀死皮肤上的一些细菌也可以增加皮肤的抵抗力。因为阳光有很好的杀菌的作用。而且经常晒太阳,还能够提高人体的免疫功能,从而也可以起到补钙的作用。

晒背要穿衣服吗

一般来说不穿衣服让太阳光直射在后背上的效果是最好的,但需在紫外线不是很强烈的情况下,男士可以脱去上衣,女士不方便的话也可以选择小背心,坐在凳子上或趴在垫子上都是可以的,背对着太阳吸收即可。

晒背要抹防晒吗

可以涂抹防晒霜。

防晒霜需要根据具体的对象来选择不同SPF或PA值的产品,以达到防晒的目的。防晒霜的作用原理是将皮肤与紫外线隔离开来。防晒乳跟防晒霜,主要区别在于物理性状,霜剂一般的含水量在60%左右,看上去比较“稠”,呈膏状; 而乳液,含水量在70%以上,看上去比较稀,有流动性。


关键字: 有什么好处

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