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天天刷牙刷干净了吗 刷牙的正确方法步骤(图文)

发布时间:2021-09-15 17:30:37 作者:编辑 栏目:知识 阅读量:()

我们每天都会刷牙,那么天天刷牙真的有刷干净吗?刷牙的正确方法步骤是什么?一天刷几次呀是比较合适的呢?不好好刷牙会有什么危害?

天天刷牙刷干净了吗

可能很多人会纳闷,自己明明每天都有好好刷牙,为啥牙齿还是黄黄的,甚至还会出现蛀牙、牙周炎等问题?其实,你可能每天在无效刷牙。有研究发现,成年人刷完牙后,牙齿表面牙菌斑的清除率只有20%左右,而七至十二岁的小朋友只有百分之十几。中华预防医学会指出:“我国有超过半数的人都达不到有效刷牙”。半数国人每天假装刷牙:赶集式刷牙、伐木式刷牙、闭嘴自由发挥式刷牙……不好好刷牙会给牙菌斑留机会,蛀牙、牙周炎、牙石都跟它有关。

刷牙的正确方法步骤

国际上公认的正确刷牙方法是巴氏刷牙法。

1、手持牙刷将刷头置于牙颈部,刷毛与牙长轴呈45度角,刷毛指向牙根方向,轻微加压。

2、以2-3颗牙为1组,水平颤动牙刷4-6次,然后将牙刷向牙冠方向转动。

3、将牙刷移至下1组2-3颗的位置,重新放置。

4、刷上前牙舌面时,刷头竖放在牙面上,上下提拉颤动。

5、刷颊舌面采用拂刷方法,保持动作连贯。

6、刷咬合面时刷毛指向咬合面,前后来回刷。

7、保证每个牙面都有足够的拂刷时间。每次刷牙不少于3分钟。

一天刷几次牙合适

刷牙最好的次数是三次,就是每次餐后都要刷牙。这样可以把食物残渣清除掉,减少对牙齿以及牙龈的损伤,减少滋生细菌的可能性。刷牙时时间不能太短,要超过三分钟,这样才可以起到有效的清洁作用。还要注意刷牙时牙刷的方向,和牙齿平行的方向,这样才刷的最干净,对牙齿损伤最小。平时有异常的症状,比如对冷热比较敏感,要及时去口腔科就诊,如果有这些症状说明牙齿开始有损伤。

不好好刷牙有什么危害

1、造成牙齿楔状缺损

长期横向刷牙,虽然省事儿,但容易造成牙颈部的楔状缺损;就是下图中这样,把该部位的牙釉质磨掉了,久而久之牙齿脆弱敏感易折断。

2、滋生牙菌斑、牙结石,导致龋齿、牙周袋加深

肉眼看不见的牙菌斑,在牙面上存留72小时以上时就会钙化变硬成为牙结石。在牙龈沟积攒的牙结石最终还会导致牙周袋的形成,一旦严重,会给你带来一大堆麻烦。

3、牙周袋一直加深,最终会导致掉牙

总是不好好刷牙,牙结石在牙周袋囤积,就会滋生大量牙周致病菌,侵蚀牙龈和牙骨质,造成牙齿下方的牙槽骨吸收,牙齿就开始松动了。

关键字: 步骤

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