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体寒要注意什么 体寒要喝什么茶好(图文)

发布时间:2021-09-25 10:00:41 作者:编辑 栏目:知识 阅读量:()

在日常生活中大多数的人都会有体寒的症状,而导致体寒的原因是有很多的,同时有体寒症状的人要注意的事项是非常多的,那么体寒要注意什么?体寒要喝什么茶好?

体寒要注意什么

体质的类型有多种,其中寒性便是较为多见的一种。寒性体质,就一定要注意饮食方面的调理,对于寒性体质或者寒性病症体质的人来说,饮食上是不宜吃寒性食物。同时寒性体质的人冬季手脚比较冰冷,饮食有度,不暴饮暴食。体寒的人脾胃的消化吸收功能本身就比较差,加上进食过量,不但会加重脾胃的负担,还会形成肥胖,加重体寒症状。此外,建议寒性体质的人平时吃一些容易消化吸收的温热食物,给身体足够的热量。比如牛肉、羊肉、糯米、韭菜、香菜、桂圆、红枣、荔枝、核桃、巧克力等食物。

体寒要喝什么茶好

一、山楂红糖茶:其中山楂与红糖都有很好的活血化瘀作用,把这两者配合起来不只可通瘀又可补血,很适合女性体寒者饮服,尤其是对因体质寒凉、虚寒瘀滞、气血运行不畅而引起的痛经、经期推后、量少等月经不调的女性,可很好的改善症状。体寒者可取适量的山楂,洗净后去核、掰碎,然后用开水冲泡,或是直接入锅中加水煮20 分钟,煮好后加入红糖调匀即可饮服。

二、黑茶:黑茶是经过发酵的,所以它呈热性,饮服后很易被吸收,很适合寒性体质者服用。如云南普洱茶,还有就是安化黑茶等,都对体寒有一定的改善作用,体寒的女生平时不妨可以多喝这类茶饮。

三、红茶:红茶是一种很常见的茶叶,它有暖胃护胃的效果,对于体寒的女性多喝点红茶的话,可很好的调理身体,去除寒气。

体寒要调理多久

1-3个月。体寒属于阳虚所致。指机体阳气虚衰,机能减退或衰弱,代谢活动减退,机体反应性低下,阳热不足的病理现象。阳气有温暖肢体、脏腑的作用,如果阳虚则机体功能减退,容易出现虚寒的征象。常见的有胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚等。阳虚主证为畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。建议你艾灸调理,需要调理一到三个月的。另外,女性需要结合健康的运动来锻炼身体,一般在运动的帮助下,可以将体内的寒气去除,防止体寒严重影响健康,平时还要注意规律的睡眠,有足够的睡眠时间来养足精神,这样也对器官功能提高有利,可以防止体质虚寒。

体寒要多吃什么

女性体寒平时要多吃一些高蛋白有营养的食物。比如:1.每天都需要补充足够的维生素,增强身体的抵抗力。维生素多的食物有:各种绿叶菜,香蕉橘子葡萄苹果等当季水果。2.高蛋白的食物也是必不可少的。例如:牛奶,奶片等各种奶制品,鸡蛋,猪牛羊肉,各类海鱼等食物中都含有大量的蛋白质。3.也可以吃一些滋补的食物,比如红枣,燕窝等。

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