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如何治疗痤疮(如何一直治疗痤疮)。网络上说“离开青春并不可怕，但离开青春留下青春痘才可怕。”痤疮是痤疮的俗称。面对这样的复发性痤疮，我们应该如何预防呢？南方医科大学珠江医院皮肤科主任孙乐东给我们讲了五个要避免的误区和八个正确预防痤疮的对策，希望能帮助大家远离痤疮。

误区一：不吃油炸食品也能预防痤疮

不要吃甜食、肉、油炸食品，这样你总能预防痤疮？事实上，在临床实践中，虽然许多患者都这样做了，痤疮仍然是一个接一个。孙乐东主任指出，原因是这些病人没有完全控制自己的饮食，许多人仍然有吃花生、瓜子、开心果等坚果的习惯。吃得太多就像喝花生油一样，从本质上来说，花生油并不能预防痤疮。

误区二：如果你只吃水果和蔬菜，痤疮就不会发生

孙乐东主任介绍说，许多现代疾病都与主食吃得太少直接相关，痤疮也不例外。不吃主食不会对人体的消化功能造成伤害，还会影响各种微量元素的吸收，其中锌缺乏是导致痤疮的原因之一。甚至有些人为了减肥而节食，这导致了严重的内分泌紊乱，加重了痤疮的发病率。

误解3:痤疮是年轻人的疾病，成年人不会得痤疮

有些人很幸运地认为痤疮只存在于青春期。事实上，痤疮与遗传因素密切相关。有些人天生就有较多的油脂分泌，而且粉刺会长时间出现。此外，现代人饮食热量高，缺乏锻炼，热量消耗低，脂肪代谢缓慢，痤疮甚至会在成年后出现。

误区4:规律的性生活可以预防和治疗痤疮

孙主任强调：“痤疮的改善与是否有性经验无关，更不可能通过性交帮助治愈。”对于一些人来说，痤疮有明显的自我限制，这发生在青春期。随着年龄的增长，痤疮逐渐改善和消退，但当它发生在结婚时，会有一种错觉，认为性生活有助于预防痤疮。

误解5。硫皂浴可以预防和治疗痤疮

使用硫皂是许多人试图治疗痤疮的一种方法。孙主任表示，硫皂具有很强的去除油脂的能力，有助于预防和治疗油性皮肤患者的痤疮和脂溢性皮炎。但是，在皮肤干燥的患者中使用硫皂会加重皮肤的干燥，所以应该小心使用。

1.避免高脂肪食物。高脂肪食物会产生大量热能，从而加剧内热。

2.避免吃鱼毛。鱼腥味容易引起过敏，加重病情，使皮脂腺慢性炎症扩大，难以治愈。

3.避免辛辣食物。这种食物很辣，吃完后很容易起味。痤疮患者属于内热。吃这种食物无疑是火上浇油。

4.避免高糖食物。吃高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等。会加速身体的新陈代谢，增加皮脂腺的排泄，从而使痤疮反复出现。

5.可以添加更多的锌。锌可以增加抵抗力，促进痤疮伤口愈合。含锌食物，如玉米、扁豆、大豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。可以帮助预防和治疗痤疮。

6.补充维生素。维生素A可以调节表皮和角质的代谢，而维生素B2和B6可以促进蛋白质和脂肪的代谢，缓解痤疮。维生素C有修复痤疮的作用，维生素E的美容作用是众所周知的。

7.多吃粗纤维食物。高纤维食物有助于促进胃肠蠕动，加速消化和新陈代谢，排出多余的油。

8、定期作息。11点前上床睡觉，养成早睡早起的习惯，提高免疫力是预防痤疮的关键。

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