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香蕉奶昔用酸奶还是纯奶(做奶昔用酸奶还是牛奶)

发布时间:2021-01-09 20:50:09 作者:编辑 栏目:推荐 阅读量:()

我的小宝贝喜欢喝酸奶和香蕉,所以她经常做香蕉酸奶奶昔来喝。

作者:杨欣欣

酸奶200毫升

1根香蕉

半个草莓(作为装饰品)

1.准备配料。

2.剥香蕉并切片。

3.将酸奶和香蕉片加入搅拌机。留下一根香蕉作为装饰。

4.合上盖子,打开机器,几分钟后就好了。

5.将奶昔倒入杯中,先喝一口,味道很好。

6.事先放一根香蕉进去,用几小片切好的草莓来装饰,这很有诱惑力。我家很可爱,非常喜欢。我相信你的宝宝也会喜欢奥地利的!

7.成品。

如果你想变得更甜,你可以加点蜂蜜。酸奶应该选择浓稠的粥和一些原味的。你也可以用自制酸奶。制作酸奶奶昔的水果可以根据你自己的喜好选择。

1.促进消化

酸奶含有多种酶来促进消化和吸收。

2.保护胃

维持肠道菌群的生态平衡,形成生物屏障,抑制有害细菌侵入肠道。

3.预防癌症和抗癌

通过抑制腐生菌和肠道中一些细菌的生长,这些细菌产生的致癌因子也被抑制,从而达到预防癌症的目的。

4.预防便秘

通过产生大量的短链脂肪酸,它可以促进肠蠕动和细菌生长,从而改变渗透压,防止便秘。

5.美人

经常喝酸奶可以滋润皮肤,改善视力,修复牙齿,强健头发。酸奶富含钙,易于消化吸收,利用率高。

6.提高免疫力

乳酸菌能产生一些增强免疫功能的物质,从而提高人体免疫力,预防疾病。

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关键字: 奶昔

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