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腰椎间盘突出症状(腰椎间盘突出五不要)

发布时间:2021-01-09 21:20:07 作者:编辑 栏目:推荐 阅读量:()

患有腰椎间盘突出症的患者并不少见。病人会感到巨大的痛苦。他们正遭受痛苦,但很难治疗他们。然而,这种疾病并不是不治之症,关键在于患者日常生活中的关注和治疗。

腰椎间盘突出症患者应注意饮食选择。首先,患者应该多吃鱼、牛奶、酸奶等食物,并摄入更多的钙。钙是骨骼形成的重要元素,更多的吸收有助于疾病的恢复。同时,你还可以多吃富含维生素E的食物,如大豆和芝麻,以舒筋活血,从而缓解肌肉疼痛。维生素C也是必要的。你可以多吃芹菜、草莓、柠檬和橘子。多吃蛋白质,这是身体必需的营养。最后,我们必须戒烟戒酒,少吃点。脂肪类食物不利于血液循环和神经细胞的刺激,冷食和辛辣食物会引起炎症,这不利于患者的治疗,因此应少吃或不吃。

腰椎间盘突出症患者平时可以自己治疗,有以下选择。

1.按住脊柱:这种方法可以缓解肌肉,促进血液循环,缓解疼痛,促进康复。

2.物理疗法:物理疗法适用于疾病的早期阶段,此时骨骼和关节变化不大。这种方法对慢性疼痛有较好的疗效。

3.针灸:这种疗法适用于腰痛患者。能舒筋活络,有效缓解疼痛,同时可配合拔罐治疗,提高疗效。

4.物理疗法:物理疗法有很多种,给病人更多的选择。可以根据患者自身情况和经济状况对其进行筛查。

5.牵引:牵引是一种非常方便的疗法,可以在医院或家里进行。牵引能有效降低脊椎内压力,减少脊椎关节摩擦,同时缓解肌肉紧张。

患者外出时应注意以下几点:

(1)患者长时间坐着不动或行走时,必须佩戴护腰设备。保护腰部的设备还可以起到支撑作用,避免对腰部的意外伤害。

(2)患者不宜长时间保持姿势不变,这会使背部肌肉疲劳,加重腰腿疼痛。

(3)一定要保暖。在寒冷的天气外出时记得穿衣服,千万不要着凉,并特别注意保持背部和下肢温暖。

(4)外出时,还可以做适当的体育锻炼,灵活使用临时场所,做屈、伸、旋等运动,锻炼背部肌肉。

(5)外出时,如果腰部感到不舒服或再次意外伤害腰部,应及时到医院诊治。永远不要忽视它。如果你推迟你的病情,后果将会非常严重。

关键字: 腰椎间盘突出

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