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01例如,我想要做10000个引体向上,那么分成1000份,就是每次10个。开始去做,且不要强迫自己,把它当做一种乐趣去挑战。随着你的能力增强,逐渐增加分量。例如一个月后,你可以做到每次15个,3个月后,你可以做到25个。那么,1000
2020-12-23 阅读(243)
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2020-11-04 阅读(946)
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