蔓越莓是什么水果(蔓越莓对男性的好处)

蔓越莓是什么水果(蔓越莓对男性的好处)做女人不易,可谓是体现在各个方面。就拿尿路感染这事来说,女性就比男性更容易得。据统计,50%-60%的女人在一生中会经历尿路感染的“骚扰”,强烈的尿频、尿急以及排尿烧灼感真正是“酸爽无比”。而在防治尿路

做女人不易,可谓是体现在各个方面。就拿尿路感染这事来说,女性就比男性更容易得。

据统计,50%-60%的女人在一生中会经历尿路感染的“骚扰”,强烈的尿频、尿急以及排尿烧灼感真正是“酸爽无比”。而在防治尿路感染方面,一直有相关报告称蔓越莓可以防治尿路感染,并被称为“妇女之友”,而且还是纯天然无副作用,这样的宣传着实让人心动。那么,蔓越莓真的有这么神奇的作用吗?

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蔓越莓防治尿路感染的证据不具说服力

无论是蔓越莓水果还是蔓越莓保健品,在宣传中最卖力的说法是可以抗尿路感染和妇科炎症,这两种疾病都与细菌有关。

而蔓越莓是这样被“推上”去的:因为蔓越莓中含有一种名为原青花素的多酚类化合物,有研究表明这种成分具有抗细菌粘附的特性,也就是说这种成分可以防止细菌粘附在膀胱内壁上,避免它们繁殖,所以被认为可以起到防治尿路感染和妇科疾病的作用。

而研究很快被“打脸”:有抑菌成分不等于直接吃水果可以起到防治感染的作用。专家表示,即便是真有效,那一杯240毫升的蔓越莓果汁含有36mg原花青素,则每天需要至少喝两次才会起到理论上的作用。但是,一杯果汁的含糖量约为30克,而女性建议每日糖摄入量为25克,如果每天喝两杯的糖摄入量就太高了。尤其是对于糖尿病人群,又是尿路感染的高发人群,其后果可想而知!

另针对蔓越莓类的产品,之后的研究也认为,若想达到预防尿路感染的目的,蔓越莓产品需要包含至少36mg/g的原花青素。然而许多品牌的蔓越莓保健品并不包含这些数量的原花青素,有些品牌甚至根本不含原花青素。即便是真含有实际数量的原花青素,要想达到“理论上可能有用”的剂量,一天大概要吃 17 片蔓越莓片,甚至更多。

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科研证实:蔓越莓并不能防治尿路感染!

而在科学研究方面,2012年有一项蔓越莓针对尿路感染的研究,共有4000+志愿者参与,研究发现,蔓越莓对尿路感染没啥用,和安慰剂没区别。而且蔓越莓里草酸含量偏高,没准儿还会增加得结石的风险

而针对蔓越莓胶囊,另有一项美国耶鲁大学医学院副教授Manisha Juthani-Mehta及其同事发起的研究,对185例老年女性随机分配服用安慰剂或者蔓越莓胶囊,每日两粒,每粒胶囊的蔓越莓含量相当于20盎司(相当于近600ml)的蔓越莓汁,试验为期一年。

在这些入选的老年女性人群中,有31.4%的入选者在研究开始时存在菌尿和脓尿。最终结果显示,蔓越莓组和安慰剂组无明显差异;此外,两组人群这一年内尿路感染的发生次数也无明显差异。

研究发起人最后接受采访时表示:长期以来人们都认为蔓越莓产品能防治尿路感染,也以这个原因大力推广各种蔓越莓产品,包括胶囊、片剂和粉剂,然而,研究表明这类产品其实没多大作用。

尿路感染——预防还需多喝水,治疗还需用对药

可见,无论是蔓越莓,还是蔓越莓类保健品,在防治尿路感染上面的作用并没有足够的说服力,其实蔓越莓跟草莓、蓝莓一样,只是一种水果,其含有的原花色素成分也存在于蓝莓、葡萄等水果当中。

专家指出:预防尿路感染,吃蔓越莓不如多喝水,每日多喝水是最好的预防措施,可以稀释尿液,防止尿液浓度过高;另外,女性在性行为后排尿,可以在感染之前将这些潜在的有害细菌从尿道中清除掉。

而治疗尿路感染,还是需要在医生的指导下正确用药。治疗尿路感染,临床常用药为西药抗生素和中药。但需要提醒的是,抗生素只适宜短期服用,而尿路感染又是个容易反复发作的疾病,如果一有症状就吃抗生素,易导致抗生素滥用和耐药性及其它不良反应。

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所以安全起见,目前临床医生和患者大多会选择服用一些专治尿路感染的中药,比如复方石韦片这种的等等,以起到清热燥湿、利尿通淋的作用,有效治疗小便不利、尿频尿急尿痛等症。

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