老年人吃什么水果好 80岁的老人吃什么水果比较好

老年人吃什么水果好(80岁的老人吃什么水果比较好)在西方古老的传说中,葡萄果实是由乐善好施的神Osiris把它带到人间来的,葡萄酒“Vin"一词,其实就是人们心中“神”的另一种说法。在中国,葡萄是由汉朝张骞在公元前138年出使西域时从波斯引

在西方古老的传说中,葡萄果实是由乐善好施的神Osiris把它带到人间来的,葡萄酒“Vin"一词,其实就是人们心中“神”的另一种说法。在中国,葡萄是由汉朝张骞在公元前138年出使西域时从波斯引进的,后来经丝绸之路把这个绿色使者引向了不毛之地的戈壁。如今在全世界的果品生产中,葡萄的产量及栽培面积一直居于首位,成为人们心中真正的“水果之神”。

老年人常吃这个水果,竟然还能降低血压

葡萄的功效与作用

1、缓解低血糖成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%,以葡萄糖为主,葡萄糖能很快地被人体吸收。当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可很快使症状缓解。2、预防血栓法国科学家研究发现,葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。每天食用适量的鲜葡萄,不仅会减少心血管疾病的发病风险,还特别有益于那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化心脏病患者的健康。鲜葡萄中的黄酮类物质,能“清洗”血液,防止胆固醇斑块的形成。葡萄越呈黑色,含黄酮类物质越多,但若将葡萄皮和葡萄籽一起食用,对心脏的保护作用更佳。

老年人常吃这个水果,竟然还能降低血压

3、抗衰老葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星。抗氧化是抗老化的方法,因此,葡萄籽能抗衰老,并可清除体内自由基,让您永葆青春。4、有助康复葡萄中含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇),可以防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应,促进早日康复。5、健脾和胃葡萄中的多种果酸有助于消化,有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃。6、缓解疲劳对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

老年人常吃这个水果,竟然还能降低血压

葡萄的营养价值

1.葡萄的营养价值很高,葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄含糖量达8%~10%,以葡萄糖为主。在葡萄所含的较多的糖分中,大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖,所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品2.葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等,还含有多种人体所需的氨基酸。3.葡萄中含较多酒石酸。4.葡萄干含水量较低,约17%,糖和铁的含量均相对增加,是儿童、妇女和体虚贫血者的滋补佳品。葡萄中大部分营养在葡萄干中被浓缩。5.葡萄籽95%的成份为原青花素其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多,比维生素E高出50倍。

老年人常吃这个水果,竟然还能降低血压

葡萄的药用价值

中医认为葡萄性平、味甘酸,入肺、脾、肾经,有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。葡萄皮中的白藜芦醇、葡萄籽中的原花青素含量都高于葡萄的其他部位、也高于其他大多数果树,且具有极高的药用价值,已经成为世界性的重要营养兼药用的商品。

老年人常吃这个水果,竟然还能降低血压

葡萄的选购

1.看外观形态。外观新鲜,大小均匀整齐,枝梗新鲜牢固,颗粒饱满,青籽和瘪籽较少,外有白霜者,品质为最佳。新鲜的葡萄用手轻轻提起时,颗粒牢固,落籽较少。如果葡萄纷纷脱落,则表明不够新鲜。枝梗干枯、霉锈,果面湿润,果皮呈青棕色或灰黑色,皮皱、脱粒者质次。2.看色泽。一般成熟度适中的葡萄,颜色较深、较鲜艳,如玫瑰香为黑紫色,龙眼为琥珀色、紫红色,巨峰为黑紫色,牛奶为黄白色等。再次,品气味和滋味。品质好的葡萄果汁多而浓,味甜,有香气;品质差的葡萄果汁少或者汁多而味淡,无香气,具有明显的酸味。最后,尝葡萄。选购时可试吃一串葡萄最下面的一颗,来判断口味优劣。3.葡萄的品质与成熟度有关,而一串葡萄中最下面的一颗往往由于光照程度最差,成熟度不佳,故而在一般情况下,最下面那颗是最不甜的。如果该颗葡萄很甜,就表示整串葡萄都很甜。

老年人常吃这个水果,竟然还能降低血压

葡萄的存储

葡萄的保留时间很短,最好购买后尽快吃完。剩余的可用塑料袋密封好,放入冰箱内,这样能保存4~5天。

【版权声明】叽叽歪歪吧提醒您:请在浏览本网站关于《老年人吃什么水果好 80岁的老人吃什么水果比较好》信息时,请您务必阅读并理解本声明。本站部分内容以及图片来源于商家投稿和网络转载,如网站发布的有关的信息侵犯到您的权益,请及时与我们取得联系,邮箱:20451 17252#qq。com,我们会尊重您的决定并当天作出删除处理。

(0)
上一篇 2022年3月21日 18:25:02
下一篇 2022年3月21日 18:45:02

相关推荐

  • 四大神话故事是哪四个 女娲造人可怕真相

    四大神话故事是哪四个(女娲造人可怕真相)作为华夏人,我们对女娲补天和捏土造人的故事都不陌生,其实在《山海经》等古籍记载中,女娲也和伏羲一起发明了嫁娶制度,从此有了一夫一妻,不可乱配,德高望重的人作媒,男方下聘礼等等规矩,不过这些都不是今天的

    2022年4月15日
    2
  • 为什么许多的大学生都想自主创业 大学生自主创业的劣势不包括

    为什么许多的大学生都想自主创业(大学生自主创业的劣势不包括)随着大学扩招,毕业生的迅速增加,社会需求基本上保持再扩招前的水平,而用人单位大多希望是要有几年工作经验的“成手”,毕业生就业压力越来越大。面对这种形势,选择自主创业既可以为自己寻找

    2022年4月23日
    2
  • 螨虫引起的皮肤症状有哪些(脸上有螨虫怎么去除)

    螨虫引起的皮肤症状有哪些(脸上有螨虫怎么去除)为什么很多人使用昂贵的护肤品,还会出现各种皮肤问题?天天洗脸,还会有黑头、长痘甚至出油的情况困扰,一般在这样情况下多半是螨虫在皮肤驻扎了。一般脸部出现4个情况,说明皮肤已堆积满了螨虫,需要及时除

    2022年3月1日
    23
  • 旅游安全协议书(很困但是睡不着)

    旅游安全协议书(很困但是睡不着)驴友们在藏参团或者租车游玩,记得签订西藏旅游合同,这样才能保证双方的合法权益,旅游合同即是维护你权益的法律保证。旅游合同也能体现一个旅行社或者一个俱乐部的合法性,毕竟参加这样的团才让人放心是吧。不过让我比较惊

    2022年2月17日
    19
  • 沙棘是什么东西 沙棘对女人的功效与作用

    沙棘是什么东西(沙棘对女人的功效与作用)对于女性朋友来说,如何照顾好自己的身体?特别是在子宫健康方面,他们更关心。当你年轻的时候,它可能什么都不是,但是随着年龄的增长,子宫里的血液积累,或者毒素的外流,都会使皮肤看起来暗淡无光。很多人会花很

    2022年4月12日
    1
  • 塔希提岛在哪(大溪地地图)

    塔希提岛在哪(大溪地地图)最近各种大溪地对国人免签的消息夹着美图扑面而来,然而我对内中图片总有美中不足、意犹未尽的感觉。今天忙里偷闲,携些许之前自助去大溪地旅行拍的图片与信息,进驻蚂蜂窝,希望对想去大溪地的人们,能有些帮助。首先大溪地在哪?

    2022年2月17日 生活小百科
    22
  • 特岗教师个人总结(特岗教师年度个人总结200字)

    特岗教师个人总结(特岗教师年度个人总结200字)篇一:教师年度工作总结报告通用一年来,我爱岗敬业,认真研修《课程标准》,严格遵守《中小学教师职业道德规范》的要求,完成学校交给的工作,服从领导的安排,以培养学生的创新精神和实践能力为重点,认真

    2022年3月17日
    13
  • 怎么样找回微信聊天记录(换手机后怎么恢复微信聊天记录)

    怎么样找回微信聊天记录(换手机后怎么恢复微信聊天记录)作为国内第一社交APP,相信大部分用户都储存着大量的好友及相关聊天记录。而有时因为一些原因,主动删除了或误删了好友,怎么办?如何悄悄恢复好友,及与好友的聊天记录?其实,官方是支持恢复已删

    2022年3月11日 生活小百科
    11
  • 怎么查老婆手机微信聊天记录 如何查老婆微信聊天记录

    怎么查老婆手机微信聊天记录(如何查老婆微信聊天记录)婶是个特别勤劳、温柔的女人。不仅把家里打理得井井有条,还特别听叔的话,她对周边的人讲话也都轻声细语的。印象中,没见她与谁红过脸,亲戚都很喜欢和她聊天。叔对她也很好,在外人面前总是对老婆一副

    2022年4月27日
    0
  • 做核酸检测前需要注意什么 早上9点做核酸检测几点出结果

    做核酸检测前需要注意什么(早上9点做核酸检测几点出结果)1月5日晚,河北省石家庄市召开疫情防控工作新闻发布会,介绍新冠疫情防控相关情况。会上通报,1月6日起,在全市范围内全面启动核酸全员检测,确保早发现、早报告、早隔离、早治疗,迅速切断疫情

    2022年5月8日
    1

发表回复

登录后才能评论