落枕了3分钟拯救你脖子 脖子扭筋了一动就疼

落枕了3分钟拯救你脖子(脖子扭筋了一动就疼)上次有个粉丝留言,说自己总是落枕,希望我们可以聊一聊治疗落枕的方法。今天就趁此机会,分享几个简单好用的小妙招。落枕这件事情,很多朋友都经历过。早晨起床,忽然发现脖子酸痛僵硬,还动不了,一天都保持一

上次有个粉丝留言,说自己总是落枕,希望我们可以聊一聊治疗落枕的方法。今天就趁此机会,分享几个简单好用的小妙招。

解决落枕的3个妙招,动动手指就能搞定

落枕这件事情,很多朋友都经历过。早晨起床,忽然发现脖子酸痛僵硬,还动不了,一天都保持一个歪脖子的姿势,尴尬得很。偶尔落枕,可能是因为睡姿和保暖的问题,一般三五天就恢复了;如果经常落枕,我们要引起重视了,这是因为气血不通,不重视的话可能会引起更严重的颈椎问题。

我们先来从中医思维的角度聊一聊落枕。

落枕主要表现是肌肉酸痛,脖子僵硬。落枕在中医看来很简单,就是平时睡觉的时候姿势不正,使得肌肉受伤,经脉受阻。这时再遇上风寒外邪,使经络不通,气血凝滞,于是表现出落枕来。

有些人说,可是我总是落枕,这是为什么呢?这说明原来的问题没有解决,颈部的肌肉和经脉受损后,那里的气血始终不通,所以一不小心就触发了。

所以解决落枕,首要在于调通经脉的气血,其次要排出风寒外邪。两方面一起入手,肌肉酸痛,脖子僵硬的问题就可以解决了。

接下来,给大家分享几个实用的小方法。

1. 按摩3穴位:内关穴+外关穴+落枕穴。

穴位是每个人身上自带的药箱,所以想要几分钟内治好落枕,最快的方法是穴位按摩。主要取落枕穴,再加上内关穴透外关穴,用指甲尖或牙签按压每个穴位50下,同时慢慢活动脖子。

落枕穴,也叫外劳宫穴,是一个经外奇穴,专治落枕。平常按可能没什么感觉,但是落枕的时候按起来特别痛,甚至还有小硬结。落枕后,用圆珠笔刺激落枕穴,可以使颈部的气血通畅,经脉舒展,从而缓解僵硬和酸痛的问题。

解决落枕的3个妙招,动动手指就能搞定

内关透外关,就是同时掐住落枕那一侧的内关加外关穴,大拇指按住内关穴,中指按住外关穴,两个手指头一起用力,同时慢慢转动脖子。这个方法是以前家人落枕的时候,我就让家人使用这个方法,当时就起效了,所以我就一直记住了这个方法。

解决落枕的3个妙招,动动手指就能搞定

我来解读一下原理。内关穴在手厥阴心包经,外关穴在手少阳三焦经,两条经络一内一外,一阴一阳,互为表里,是调和人体气血运行的要道。落枕这个问题,本来就是由于睡姿和外寒,引起的气血不通,营卫失和。所以,同时调理两个穴位,疏通气血,调和营卫,可以有效地治疗落枕。

2. 葛根水内服外敷

这个方法也很简单,用30克葛根煮水,水开转小火再煮20分钟即可。可以用来内服,也可以浸湿毛巾热敷落枕部位,敷10-30分钟就好。这个方法有效率基本达到80%,尤其对于反复落枕很有效。

葛根有解表、解肌的作用,解表,就是把表层的外邪解开;解肌,就是把表层以下的筋肉部位的邪气散开,恢复气血正常运行。所以常常用葛根来治疗颈椎病,肌肉酸痛僵硬的问题。所以,单用一味葛根来治疗落枕,就可以有很好的效果了。

但是葛根性凉,用多了会伤脾胃,脾胃虚寒的朋友请慎用。

3. 滚鸡蛋

滚鸡蛋这个方法真是个神招,只要是有外邪,或者我们身体上长出来多余的东西,用这个方法准没错。家里的小朋友落枕了,不想用太刺激的方法,按摩穴位又不配合,那就试试滚鸡蛋吧。

解决落枕的3个妙招,动动手指就能搞定

对于落枕,民间还有许多好方法,有经验的朋友欢迎在评论区分享,给更多人看到哦!

【版权声明】叽叽歪歪吧提醒您:请在浏览本网站关于《落枕了3分钟拯救你脖子 脖子扭筋了一动就疼》信息时,请您务必阅读并理解本声明。本站部分内容以及图片来源于商家投稿和网络转载,如网站发布的有关的信息侵犯到您的权益,请及时与我们取得联系,邮箱:20451 17252#qq。com,我们会尊重您的决定并当天作出删除处理。

(0)
上一篇 2022年3月25日 09:35:03
下一篇 2022年3月25日 09:55:03

相关推荐

  • 魔兽世界宏命令库 魔兽兽王猎一键输出宏代码

    魔兽世界宏命令库(魔兽兽王猎一键输出宏代码)大家好, 今天赛事服猎人已经32级了,主要是做任务为主,期间也刷了JY,怎么感觉跟法师一起AA好累,比做任务还累,呵呵!下一步准备去希尔斯布莱德丘陵升级做任务,本来是去荆棘谷做王者猎人任务的,被B

    2022年3月29日
    6
  • 岗位竞聘演讲稿(岗位竞聘演讲稿怎么写)

    岗位竞聘演讲稿(岗位竞聘演讲稿怎么写)有人说,现实是此岸,理想是彼岸,实践是联结此岸和彼岸的桥梁。衷心感谢领导为我们提供了这样一次,将理想付诸于实践的机会。借此机会,真诚地感谢各位领导和同志们多年来对我的关心和支持!首先介绍下自己。我是X年

    2022年3月7日
    8
  • 刀叉的正确拿法左右手 刀叉正确使用方法图片

    刀叉的正确拿法左右手(刀叉正确使用方法图片)西餐消费已是一件再普通不过的事情了面对餐桌上一堆的餐刀、餐叉、餐勺不少人都不知道它们的具体操作方法?下面来学习啦!小编为你整理了一份西餐餐具的使用礼仪,以后去西餐厅,掌握它就能派上用场哟!1、餐具

    2022年5月7日 生活小知识
    10
  • 三顾茅庐的主人公是谁 完璧归赵的主人公是谁拼音怎么读

    三顾茅庐的主人公是谁(完璧归赵的主人公是谁拼音怎么读)完璧归赵是一个汉语成语,拼音是wán bì guī zhào,意思本指蔺相如将完美无瑕的和氏璧,完好地从秦国带回赵国,后比喻把物品完好地归还给物品的主人。完璧归赵出自《史记·廉颇蔺相如列

    2022年3月21日
    11
  • 下降头是什么意思(怎么查谁给你下降头)

    下降头是什么意思(怎么查谁给你下降头)|视频时长:18分10秒|Hello,大宝贝,我是刘哔。今天我们来看一部韩国宗教悬疑类的惊悚恐怖剧《谤法》。10年前呢一个深冬的夜晚,一部白色的车行驶在弯弯曲曲的山路上。两个女人来这里做谤法。白女巫来到

    2022年3月16日 生活小知识
    11
  • 开饰品店挣钱吗(饰品店一年能赚多少钱)

    开饰品店挣钱吗(饰品店一年能赚多少钱)从古至今,小饰品都是有极大的发展空间,因为很多女人都喜欢这种小巧精美的饰品,且饰品的价格并不高,一般人都买得起。不过开小饰品店还需要租门面,要进货,光是门面租金就是一笔不少的费用,因为先的房价很高。一、

    2022年2月21日
    27
  • 城市绿地分类标准 城市绿地规划标准2020

    城市绿地分类标准(城市绿地规划标准2020)为提升扶沟县绿化水平,保护和改善全县生态环境,塑造城市形象,创建优质的城市开放空间,为广大市民提供高品质的休闲游憩环境,推动全县城市建设和社会发展,现已编制完成了《扶沟县中心城区绿线划定及控制规划

    2022年5月5日 生活小知识
    7
  • 微信记录去过的城市的软件 微信怎样记录到过的城市

    微信记录去过的城市的软件(微信怎样记录到过的城市)2018-06-04 07:27 | 浙江新闻客户端 | 特约评论员 李强冲着超越了多大比例的用户,你认真选择自己所去过的城市。数据终于出来了,“超越了99.9%的用户”可能令你暗自窃喜,“

    2022年3月30日
    5
  • 误格式化数据恢复 误格硬盘文件恢复

    误格式化数据恢复(误格硬盘文件恢复)数据存储设备我们使用U盘和移动硬盘是最多的,相比U盘,移动硬盘的存储空间更大,更稳定,传输数据速度也更快。所以很多人都会使用移动硬盘存储数据,但在实际工作中不免有误操作,比如不小心格式化硬盘,不小心删除硬

    2022年5月1日 生活小知识
    5
  • 任正非用什么手机 全球富豪用什么手机

    任正非用什么手机(全球富豪用什么手机)科技大佬用啥手机?雷军用iPhone,马云也用iPhone,任正非呢?在互联网时代,智能手机已经普及,不管是工作还是生活,我们都需要用到手机,即便是科技大佬,平时一样要用手机,而在也使得各大手机厂商快速

    2022年3月22日 生活小知识
    15

发表回复

登录后才能评论