提到献血，大家应该都很熟悉，城市的很多地方都设立了义务献血点，鼓励有志愿的人士无偿献血。
相信有些人心里在打鼓，对献血有很多疑问，会想：一次抽那么多血，会不会造成气血两空，对身体产生不利影响？
这种想法很正常，因为不可能每个人对献血有足够的认识。
要解开这个疑惑，先来了解献血到底会给身体带来什么变化？一个健康的成年人，身体内总的血量约占体重的8%左右，大概有5000毫升的血。
而每次献血量为200-400毫升，相当于身体总血量的5%-10%，对一个健康的人来说，一次性失掉15%的血量才会造成急性血容量问题，抽走这些血实在不算什么。
另外人身体中的血有20%左右保存在肝、脾等脏器处，在失血的时候，这些部位的血液会很快的补充到循环系统中，及时维护血液循环的正常进行，血压和血液循环无任何变化。
而且献出的血液中流失的水分和无机盐等物质，很快会在2个小时内补充完全。
且血液中的成分为血小板及红、白细胞，红细胞的存活期只有120天左右，人身体的红细胞每天都在进行着新生、衰老和死亡的演变，就算不去献血，每天也有大概50毫升的血液新生出来。
通过献血后，反而能刺激骨髓造血功能，促进新的血细胞生成，不到10天，人的身体就可以恢复到献血之前的水平。
可以说，献血对身体没有任何害处，反而有利健康。而且通过献血还能给身体带来2大好处。
1、经常献血可降低血脂
当人体血脂长时间处于较高水平时，血液的粘稠度比较高，好似脂肪一样层层的堆积在血管壁上，很容易导致心血管方面的疾病出现。而定期献血的人，能够降低体内血液的粘稠度，使血液自然稀释，血脂下降，可极大的消除动脉硬化的威胁。
2、经常献血延缓衰老
献血虽使体内血细胞量减少，但是可提高骨髓造血细胞的活跃度，从而生成更新鲜的血细胞与免疫球蛋白，增强了人体免疫力。
新鲜的血液有改善人体心、肝、肾、脑等多个重要器官的供氧状态，对微循环有很好的调节作用，可将人体的生理功能维持在最佳状态，有延缓衰老的效果。
了解清楚献血，你应该能打消心中的顾虑了吧。其实献血也不是很简单的事，不是每天人想献就能献的，需要经过严格的体检和检验程序，通过了才能进行。
能够献血的人，恭喜你，说明你的身体是健康的！
人在刚献完血后，正常情况下不会出现身体亏虚的情况，不过可以适当为自己进补些有健脾和益气养血的食膳，可以促进血液的再生，对身体益处很大。
献血后营养的补充虽重要，但也不可暴饮暴食，以防出现肠胃功能紊乱。另外献血后的2天内，一定要注意针眼处的干燥和卫生，不要碰到水或脏物，防止感染。
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