矿物质水和纯净水的区别 矿泉水和矿物质水哪个好

生活中,我们的饮用水有很多,超市上的包装饮用水更是琳琅满目。活性含氧水、蒸馏水、深层矿岩水、饮用天然水、饮用纯净水、矿物质水、优质饮用水、天然弱碱性山泉水……28种包装饮用水,用了15种不同的名称。超市销售人员对于不同种类、价格的包装饮用水之间的区别也不清楚,消费者更是疑惑倍增。

矿物质水、矿泉水、纯净水有何区别,哪种更健康?

出门在外,我们无法喝自家水,只能选择瓶装水,可货架上琳琅满目的水,到底选哪种好呢?今天小编挑出常见的3种,给大家解答疑惑。

1.矿物质水:水中加添加剂属炒作概念

矿物质水的配料表写着:纯净水、食品添加剂(氯化镁、氯化钾)。钾在人体内的主要功能是保持体内的酸碱平衡,参与能量代谢,维持神经肌肉的正常功能。

如果一个人每天喝一瓶矿物质水,那么喝矿物质水,吸收的矿物质量的比例是非常低的。通过喝矿物质水,提高人体矿物质含量,这个方式是微乎其微的,没有太大的效果,所以矿物质水不宜作为日常用水多喝。在水中加食品添加剂的行为,它实际被人体吸收的营养量是比较少的,它的商业价值大于实际意义。

矿物质水、矿泉水、纯净水有何区别,哪种更健康?

2.矿泉水:各项指标存差异 各取所需

在国家标准中,饮用天然矿泉水是这样定义的:从地下深处涌出来的或通过工具采集的,含有微量元素、矿物质、或其他成分,未受过污染的水。

矿泉水的微量元素、矿物质等各项指标存在微量的差异是正常的,这是因为各个矿泉水的来源地是不同地方造成的。因此,我们在挑选矿泉水时,就需要自身身体需求,仔细观矿泉水评标中“矿物质成分含量表”,如果不懂就尽可能选用可信赖的品牌。

3.纯净水:长期饮用人体微量元素矿物质流失

矿物质水、矿泉水、纯净水有何区别,哪种更健康?

纯净水适合拿来饮料,偶尔饮用,辅助改善人体微循环,但不建议作为日常用水长期饮用。尤其是老人和孩子,如果把纯净水代替日常用水长期饮用,人体微量元素流失可能就会流失,不利于身体健康。

翻看国家颁布的《饮料通则》就会发现,原来无论、矿物质水、氧气水,还是纯净水、矿泉水等这些包装饮用水,都属于饮料。既然是饮料,都不适合作为日常长期饮用,可能会有不确定的健康风险,所以大家平时最好还是选择白开水。

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