肺活量怎么练 女生肺活量低说明什么

增加肺活量可以更好更多的吸收利用氧气。可以通过体育锻炼的方法来增加肺活量。比如长跑。也可以做一些剧烈的无氧运动。当然这些方法可能会让身体产生一些疲劳不适。还有一种方法就是通过外源气体来扩张肺部。我们的肺有很大的弹性,像气球一样,即使我们深吸气到无法再吸入气体,其实肺部还是有很大的扩展空间。当然一定要选择清洁干净的气源。

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