如何通过减肥食谱一周瘦10斤 营养减肥食谱一周瘦10斤

减脂这件事其实并没有想象当中那么难,今天分享一周减肥食谱!再也不用纠结每天吃什么啦

1周减脂餐食谱:科学减脂,每天不重样,一个月轻松掉10斤

早:紫薯+鸡蛋+酸奶拌麦片午:煮南瓜+煎牛排+凉拌香菜+杏鲍菇晚:全麦欧包+蛋白粉

1周减脂餐食谱:科学减脂,每天不重样,一个月轻松掉10斤

早:圣女果+杏仁奶+玉米午:紫薯+杂蔬炒鸡胸肉+凉拌海带丝晚:素炒杏鲍菇+水煮西蓝花

1周减脂餐食谱:科学减脂,每天不重样,一个月轻松掉10斤

早:红薯玉米+鸡蛋+杏仁奶+火龙果午:无花果全麦欧包+煎牛排+素炒西蓝花晚:植物肉饺子+蛋白粉

1周减脂餐食谱:科学减脂,每天不重样,一个月轻松掉10斤

早:玉米+西兰花+鸡蛋+牛奶午:紫薯+荷兰豆蒜薹炒牛柳+柚子晚:奇亚籽饼干+蛋白粉

1周减脂餐食谱:科学减脂,每天不重样,一个月轻松掉10斤

早:红丝绒欧包+奶咖+卤鹌鹑蛋+西梅午:玉米+炒青菜+鸡腿肉炒胡萝卜晚:蒸红薯+蛋白粉

1周减脂餐食谱:科学减脂,每天不重样,一个月轻松掉10斤

早:无油无糖紫薯饼+芋泥饼+奶咖+石榴午:紫薯+炒生菜+煎鸡胸肉+卤蛋晚:圣女果+素炒绿豆芽+青菜

1周减脂餐食谱:科学减脂,每天不重样,一个月轻松掉10斤

关于如何制作减肥餐,阿慧这里整理了51套减肥食谱,涵盖了一周减肥餐、21天食谱、水果食谱等热门的减肥食谱。

1周减脂餐食谱:科学减脂,每天不重样,一个月轻松掉10斤

1周减脂餐食谱:科学减脂,每天不重样,一个月轻松掉10斤

1周减脂餐食谱:科学减脂,每天不重样,一个月轻松掉10斤

1周减脂餐食谱:科学减脂,每天不重样,一个月轻松掉10斤

需要食谱的朋友可以来找阿慧:

1周减脂餐食谱:科学减脂,每天不重样,一个月轻松掉10斤

【版权声明】叽叽歪歪吧提醒您:请在浏览本网站关于《如何通过减肥食谱一周瘦10斤 营养减肥食谱一周瘦10斤》信息时,请您务必阅读并理解本声明。本站部分内容以及图片来源于商家投稿和网络转载,如网站发布的有关的信息侵犯到您的权益,请及时与我们取得联系,邮箱:20451 17252#qq。com,我们会尊重您的决定并当天作出删除处理。

(0)
上一篇 2022年5月5日 13:15:04
下一篇 2022年5月5日 13:35:04

相关推荐

  • 股票成交量怎么看 股票成交量分析技巧

    股票成交量怎么看(股票成交量分析技巧)A股,选择龙头股需要具备哪些条件:1、股价缓慢上涨,调整幅度温和,具备很强的抗跌特性,对同行业板块的其它股票具有影响和号召力。2、多则可达两三个月,人气高换手率充分,参与者基本上都能赚到钱;因此研究龙头

    2022年5月3日
    0
  • 电脑黑屏按哪三个键(笔记本黑屏后无法唤醒屏幕)

    电脑黑屏按哪三个键(笔记本黑屏后无法唤醒屏幕)无法开机、死机蓝屏、开机黑屏...想必很多人在使用电脑过程中都遇到过以上问题今天小易就告诉大家如何解决开机黑屏的问题电脑处于休眠或睡眠状态电脑处于休眠或睡眠状态时,想要进入系统,使用鼠标、键盘、

    2022年3月16日 生活小知识
    6
  • 战略合作意向书(合作意向书范文)

    战略合作意向书(合作意向书范文)战略合作意向书拟定要点及范本在商务合作过程中,双方往往在正式签订合同前,会签署战略合作协议。战略合作协议本质上是一种商业实践中逐渐形成的惯例,主要通过书面方式将双方合作思路明确记录下来,作为下一步谈判或者确定

    2022年3月11日
    7
  • 顺丰快递代理点利润 顺丰快递去工厂里收件的利润

    顺丰快递代理点利润(顺丰快递去工厂里收件的利润)首先选择一个店铺地址,对快递品牌进行考察过后选择合适的品牌提出入驻店申请,八戒驿站就不错,成功之后八戒驿站会有专门的市场部人员去您当地对接市场业务,您自己购买可以满足驿站入驻标准的快递设备即可

    2022年3月28日
    8
  • 目前投资养殖行业什么项目能赚钱(2020年养殖什么最赚钱)

    目前投资养殖行业什么项目能赚钱(2020年养殖什么最赚钱)文/水产前沿 唐东东中国水产频道原创报道,新冠肺炎疫情给水产行业按下了暂停键,但各养殖品种所受的冲击不可同语,压力最大的应该是计划春节期间或节后销售的这批水产品。随着新季投苗期渐将到

    2022年2月6日
    16
  • excel冻结窗口怎么设置(2016版excel怎么冻结窗口)

    excel冻结窗口怎么设置(2016版excel怎么冻结窗口)我们在Excel中录入的数据太多的话,查看起来就很麻烦。这时候我们可以利用冻结窗口的方法解决这个麻烦。那么Excel冻结窗口该怎么使用呢?下面小编为大家介绍了三种方法。1、冻结首

    2022年2月19日
    7
  • 改变人生的书(改变自己必看的书)

    改变人生的书(改变自己必看的书)三年前,我做着一份不喜欢的工作,赚着一份最当地市场的工资(低工资),邻居问我工资情况,我如实回答,然后他们会说,这么低的工资你为什么不换工作?我笑着说:“孩子小,这份工作不耽误家里的洗洗刷刷、不耽误辅导孩子功

    2022年3月15日
    12
  • 爱慕虚荣的女人娶了倒霉 自私爱慕虚荣的女人

    爱慕虚荣的女人娶了倒霉(自私爱慕虚荣的女人)虽然本人是单身未婚的男青年,家里有房有车,条件不错。但是我从过往的经历来看有以下四种女人不能娶:第一,爱慕虚荣,自私自利的女人,这样的女人别人有的,也会要求老公也给自己买。比方说,名牌包包,奢侈品

    2022年4月5日
    3
  • 在这个网络时代做什么生意好 网络到底做什么生意赚钱

    在这个网络时代做什么生意好(网络到底做什么生意赚钱)现在是互联网的时代,所以有很多朋友想要自主创业,可能会优先考虑选择互联网的一些项目,但是在选择项目的时候,有一些朋友确实很烦恼,所以想要求助大家知不知道网上怎么赚钱快?1、拍视频小视频今年

    2022年4月11日
    1
  • 安卓微信卸载后找回聊天记录(卸载微信重新安装聊天记录还在吗)

    安卓微信卸载后找回聊天记录(卸载微信重新安装聊天记录还在吗)随着华为、小米等安卓手机在功能上的不断完善,国内甚至国际上使用国产安卓机的人也越来越多。2020年,仅华为全年出货量就高达124.9百万台,可见安卓机使用的普遍性,覆盖面也正在不断

    2022年2月27日 生活小知识
    16

发表评论

登录后才能评论