红薯粥的做法 胃病最怕三种粥

小编:SongX

哈喽大家好~欢迎投稿VX~zhimayisheng。我是科学说健康的小众儿~寒冷的冬季好多人都会出现手脚冰凉的情况!冬季寒冷,胃不好的朋友,胃疼、胃胀更明显了。这可能是脾胃寒凉了~

这碗红薯小米粥里有秘密!冬季远离胃痛胃胀全靠它!

那咱们养养胃吧!一说养胃!大家就会想到小米,其次是红薯。小米具有补脾肾的作用;红薯丰富的纤维素能够很好的通便,在补脾胃的同时保持肠道通常,很好的保证了胃肠功能的正常运行;中医讲五色对五脏,小米和红薯芯都是黄色的,黄色养脾胃。

这碗红薯小米粥里有秘密!冬季远离胃痛胃胀全靠它!

红薯小米粥(图片来源百度)

这两样已经很养脾胃了,红薯小米粥里到底还有什么秘密呢?

广东省中医院脾胃病科暨消化内镜中心,张北平,主任中医师,在CCTV《健康之路》曾讲过,红薯小米粥里加一物,甘松!

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CCTV节目专家

甘松是败酱草科的香料,有温香行散、行气止痛、开郁醒脾的功效。冬季好发胃疼的人一般是脾虚气滞造成的,不通则痛,甘松能够让气行起来,达到行气止痛的作用。现在工作压力大,上班族胃疼多是因为肝胃不和,甘松开郁醒脾的功效正好可以派上用场。专家提示:甘松熬粥时需要先将其煮成水,用甘松水来加入小米、红薯熬粥。

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甘松(图片来源百度)

朋友们看到没!这简直得胃疼的人福音!让你的外卖胃新年变成养生胃吧!喝起来!

最后呢,给大家解答两个小问题,好多人都问小编如何熬出黏糯的小米粥 ?要熬一晚上吗?

当然不是啦!小米粥熬煮的时间太长容易造成营养丢失,时间太短营养又出不来,一般40-50分钟最好。

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小米

大家喜欢这个暖胃粥吗!针对冬季常出现的脾胃问题,手脚冰凉、腹泻反复怎么办?小编还有两碗粥送你↓↓↓

记得送我袄!嘻嘻

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要袄!

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