经常趴着睡会造成什么后果(长期趴着吃饭的危害)

经常趴着睡会造成什么后果(长期趴着吃饭的危害)而今天我们要谈的就是就是趴着睡觉,很多上班族和学生都会趴在桌子上睡觉,也确实可以暂时缓解疲劳。可是,不只大家趴着睡觉的时候有没有压到手臂发麻,颈椎有没有一觉醒来感到不适?这些都是午觉趴着睡对身体

而今天我们要谈的就是就是趴着睡觉,很多上班族和学生都会趴在桌子上睡觉,也确实可以暂时缓解疲劳。可是,不只大家趴着睡觉的时候有没有压到手臂发麻,颈椎有没有一觉醒来感到不适?这些都是午觉趴着睡对身体带来的危害。不止如此,趴着睡还可能会给人体带来其他的不适。

长期趴着睡觉,身体会“惹上”哪些危害?今天就告诉你

睡觉几乎占据着人们三分之一的时间,因此我们在日常生活中只要感到乏困就会睡觉,在公交车上睡、在火车上睡以及在教室里趴在桌子上睡。

长期趴着睡觉,身体会“惹上”哪些危害?

眼睛容易充血,趴着睡,尤其是枕着手臂睡觉,当然容易压迫到眼球了,从而就会使眼睛容易充血,这个事实我们也不得不接受。除此之外,还可能会导致眼压升高。相信很多人在趴着睡的时候都会有种经历,就是在睡醒睁开眼睛的时候,会突然感觉看什么都模糊了,过了一会儿才恢复正常。对于这种情况,有高度近视的人可要注意了。

大脑容易缺氧,趴着睡觉对身体健康没有多大的好处,而在午觉的时候趴着睡会降低头部供血,从而导致人们在午睡结束之后出现头昏、眼花等大脑缺氧的症状。

颈椎受到伤害,趴着睡要弯曲脖子,当然会对颈部造成伤害,这个是不可避免的。因为,趴着睡无法放松颈椎与脖子上的一些肌肉,长时间下来还会让人感到头晕。

可能会造成脸部的变形,趴着睡除了会对颈椎造成伤害,而且长期这样的话,还可能会对血液循环和神经的功能造成影响。要知道,人们在趴着睡的时候,面部朝下,脸部会被压制变形,短期内不会对面部造成什么影响,但长期下来必然就会对面部的肌肉造成影响,从而导致脸部的变形。

第2页 /(共2页)

导致胃炎,日常生活中很多人都有不良的饮食习惯,原本就会容易得胃炎。而又由于很多人在午饭的时候吃得也会比较多,而若想要把这些午饭给消化掉就需要两到三个小时,可学生和白领们怎么会有这么多时间呢?所以很多人吃完饭就会睡觉,趴在桌子上就睡着了。这样很容易就会导致胃部胀气,长时间下来还会对胃部造成进一步的伤害。

引发心脏疾病,对于学生和白领们来说,中午的时间能有多少呢?人们若是感觉疲劳乏力的话,就只能趴在桌子上睡觉。可这种睡姿往往会对心脏造成挤压,从而导致心血管血液流通的速度有所降低。同时,这样的睡姿还可能会导致呼吸不通畅,从而导致人体处于缺氧状态,这样就会增加心脏疾病的发生率。

如何才能健康的午睡?

若是可以的话,最好不要趴在桌子上睡,你可以选择卧床睡或者在躺椅上睡都可以的。实在没有这么好的条件,你还可以选择在睡觉的时候抱着一个抱枕睡觉。若在睡觉的时候出现了手麻的症状,你还就可以适当的揉一下手臂。当然,如果你有条件的话,最好再慢走10分钟再睡觉,这样才能最大限度保护身体的健康。

合理的午睡可以帮助人体缓解疲劳感,但午睡对于人体来说有益也有害,一般在午睡的睡眠时间最好保持在20~30分钟左右,若是超过一个小时的话还可能会导致你越睡越困。当然,身体的健康并不是午睡就可以完全决定的,在日常生活中你还要远离辛辣刺激的食物,远离烟酒以及每天保持好心情,或许只有才能保证你的身体拥有更大限度的健康。

【版权声明】叽叽歪歪吧提醒您:请在浏览本网站关于《经常趴着睡会造成什么后果(长期趴着吃饭的危害)》信息时,请您务必阅读并理解本声明。本站部分内容以及图片来源于商家投稿和网络转载,如网站发布的有关的信息侵犯到您的权益,请及时与我们取得联系,邮箱:20451 17252#qq。com,我们会尊重您的决定并当天作出删除处理。

(0)
上一篇 2022年2月5日 10:20:09
下一篇 2022年2月5日 11:00:08

相关推荐

  • 广东省站在哪里 广东省汽车站离广州南站多远

    广东省站在哪里 广东省汽车站离广州南站多远暑运已至,记者从广州公交集团长运省汽车客运站(以下简称“省站”)了解到,省站班车已恢复至九成以上。7月16日,省站红色站场揭幕,全新打造的二层售票大厅亮相。同时,首辆红旅大巴发车,载着旅客到辛亥革命

    2023年3月15日 生活小百科
    0
  • w10控制面板在哪里 w10改w7系统bios咋设置

    w10控制面板在哪里 w10改w7系统bios咋设置在新的windows10系统中用“设置”应用程序代替了传统windows7操作系统中的“控制面板”功能,微软包括对系统中的“设置”和功能选项进行了大的修改,以适应新的操作系统的便利性,但对

    2023年3月7日 生活小百科
    0
  • 怎么加盟滴滴公司 加入滴滴快车需要什么条件

    怎么加盟滴滴公司(加入滴滴快车需要什么条件)滴滴是网约车叫车平台的龙头公司。滴滴的出现提高了人们的出行体验和便利性。滴滴出现后,很多人兼职或全职担任滴滴司机。滴滴车主司机安装包,加入滴滴车不仅要符合条件,司机也要符合条件。目前注册方法只能是

    2022年4月16日
    3
  • 用手机控制另一台手机(用手机远程控制另一台手机)

    用手机控制另一台手机(用手机远程控制另一台手机)对于向日葵我想大家都非常的熟悉,作为一款远程软件服务了几千万用户跟几十万的企业,向日葵一直都是远程控制佼佼者。前期向日葵又推出了新款的智能远控硬件“向日葵UUPro”,这款硬件设备做到了免ro

    2022年2月8日 生活小百科
    29
  • 现代诗歌鉴赏(现代诗歌鉴赏方法与技巧)

    现代诗歌鉴赏(现代诗歌鉴赏方法与技巧)如何分析现代诗歌的内容佚名【考点解读】现代诗歌又称新诗,一般指“五四”以后在继承发扬中国古典诗歌和民歌的优秀传统基础上,借鉴吸收西方诗歌的表现形式、表现手法而逐渐发展形成的诗歌,具有自然清新、形式自由、

    2022年2月28日
    42
  • 怎样用gps定位对方手机位置 怎么通过gps找手机

    怎样用gps定位对方手机位置(怎么通过gps找手机)怎么能免费定位到对方的手机位置?如今,智能手机的基本都有GPS功能,有时候为了更方便会定位对方的位置到自己的手机来,那么如何设置对方的定位到自己手机呢?现在就为大家分享免费定位对方的手机位

    2022年4月16日 生活小百科
    4
  • oppo手机远程看微信聊天记录(oppo手机怎么监控另一部手机)

    oppo手机远程看微信聊天记录(oppo手机怎么监控另一部手机)大家好,如今越来越多的青少年拥有了自己的手机,然而网络信息良莠不齐,孩子可能会受到网上不良信息的侵害。最近就找到了一个非常实用的小技巧,用就可以远程监控孩子的手机用过什么,接下

    2022年3月16日 生活小百科
    20
  • word转换成excel 一个word拆分多个文件

    word转换成excel(一个word拆分多个文件)作者|江下科技Word表格转成Excel文件怎么转?Word与Excel都是工作与学习中常见的文档格式,那么你知道如何将这两种格式进行转换吗?例如需要将word表格转成Excel该如何实现

    2022年4月26日 生活小百科
    2
  • 四月节日有哪些(4月有什么重要的日子)

    四月节日有哪些(4月有什么重要的日子)【你好四月!这些日子值得】四月,既有我们缅怀先人的清明节,也有书香四溢的世界读书日;三春花事好, 为学须及早,四月春色依旧好,让我们尽全力过好2018年剩下的3/4。四月第一天,早安,加油! @新华网

    2022年3月16日 生活小百科
    10
  • 哪里有卖磁铁 钕磁铁多少钱一块

    哪里有卖磁铁 钕磁铁多少钱一块本文由《万物》杂志官方“把科学带回家” 提供博主 NightHawkInLight 曾经公布了一个视频,视频中他用磁铁撞击一块铜板,奇怪的是磁铁刚好在铜板前定住,两者没有接触,引发5百万人围观,还被搬运到了国内

    2023年3月9日 生活小百科
    0

发表回复

登录后才能评论