中医食疗减肥(食疗瘦身减肥法)

中医食疗减肥(食疗瘦身减肥法)中医有“胖补气,瘦补血”的说法,这是因为,从中医的角度来看,气虚才是肥胖的根本原因。反之,判断一个人是否气虚,肥胖与否是最明显的一个症状。如果你肥胖,又有以下症状,很可能就是虚胖!容易疲倦,没有做什么运动都感觉

中医有“胖补气,瘦补血”的说法,这是因为,从中医的角度来看,气虚才是肥胖的根本原因。反之,判断一个人是否气虚,肥胖与否是最明显的一个症状。

如果你肥胖,又有以下症状,很可能就是虚胖!

容易疲倦,没有做什么运动都感觉很累;没力气说话,疲劳;饭量也不大,吃什么都长肉;喜欢睡觉,经常做梦。

中医认为气虚的人,身体气化功能弱,无法正常气化体内的脂肪,也就会形成肥胖,古代称这一类人为“脂人”,由此可知,“肥胖者多气虚”。

脂玫乐瘦身专家顾问、中医师李望辉就给大家推荐几个穴位,健脾益气,排除体内痰湿,改善体质,帮助健康瘦身,减肥效果又稳定。

第一:丰隆穴

虚胖体质如何顺利减肥,中医:试试穴位+食疗

第二:水分穴

虚胖体质如何顺利减肥,中医:试试穴位+食疗

第三:足三里

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第四:水道穴

虚胖体质如何顺利减肥,中医:试试穴位+食疗

除了以上提到按摩穴位能够改善体质、健康减肥之外,李望辉医师在这里还给大家推荐几种食疗法,帮助大家顺利减肥。

01荷蒂粥

荷蒂指的是荷叶的蒂,是荷叶的基部连同叶柄周围的部分叶片。

荷蒂在荷的中间部分,它既有上面莲子心清心火的作用,又有下面莲藕补脾胃之气的作用,更能生发元气,用它来煮粥最适合气虚的胖子。

02山药粳米粥

粳米性平、味甘,能补中益气。

山药可以补肺气、脾气、肾气,故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中,都常用到它。

二者煮粥喝,能够起到补中益气、益肺健脾的作用。

03黄芪鸡汤

黄芪味甘、性微温,具补气固表、利尿、强心、降压、生肌的作用。

鸡肉性温、味甘,有温中、益气、补精、养血的作用。无论气虚、血虚、肾虚,皆宜食之。

二者煨汤,可补虚损、益气力。

这些食疗方中使用的都是常见的食材,气虚肥胖者可以经常做来吃,改善气虚、减肥。

通讯员刘亚舟 潇湘晨报记者张树波

【来源:潇湘晨报】

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